小麦粉に玄米粉を混ぜて作った蒸しパン。三省堂提供「大辞林 第二版」より
小麦粉に玄米粉を混ぜて作った蒸しパン。
三省堂提供「大辞林 第二版」より
シャケ、きゅうりと粕、玄米、パン
2020.6.18 おにぎりの日 石川県鹿西町が制定。昭和62年11月，杉谷チャノバタケ遺跡の竪穴式住居跡から、日本最古の『おにぎりの化石』が発見された。（雑学ネタ帳から） 「おにぎり」と「おむすび」の違いは？「おにぎり」は握り飯で形はどうでも良いが「おむすび」は、神の力を授かるために米を、山型（神の形）にかたどって食べたもので、三角形でないといけないらしいです。 という説が正しければ我が家は「おにぎり」かな。やはり、お昼はおくさんが作った「おにぎり」が最高！・・・ゴマスリ男の『やきち』のプライベートなブログです。 今日は午前中は所沢へお花の納品と出入り口の鉄板敷の直し工事 お花入れ替え後/鉄…
// 大阪は梅田、JR大阪駅直結のホテル、ホテルグランヴィア大阪の１Fにオープン！ カフェ＆ダイニング「IGNITE」はモーニングからディナーまで全対応！ おシャレで落ちつけるし、待ち合わせ場所にも最適～～～ そんなIGNITEでアフタヌーンティーも始まってます！ こちらすごいんです！ オリエンタルないでたちが印象的。 スイーツひとつひとつもとっても美しい上に美味しそう。 木製だも～ん(^-^) あと、食器もとても欲しくなるカジュアルでありながら品のある感じ。 光沢のない食器(≧▽≦) 木のプレートもいいけど、お皿類がSAKUZANっていうところの美濃焼きなのだ～ 鳥さんのフォルムのもあって、…
いやあ、びっくりしました。食生活を見直してから、まだ一年しか経っていないんですね。それに、はじめのうちはまだ、プロテインバーなどを食べていたので、今のスタイルになったのは、本当に最近なんだなぁ。今は、レクチンフリーやパレオを意識しながら、添加物と穀物はなるべく排除しつつ、チーズや玄米パンは食べるという、ちょっと変則的な形に落ち着いています。現状毎日の食事は、Ragriのサラダ、ザワークラウト、アボカドサラダ、が朝昼のメインルーティンです。そこにそれぞれ魚介やチーズでタンパク質。さつまいもや玄米パンで糖質。くるみとアーモンドで脂質。を組み合わせます。追加で、時間があれば、チーズケーキやティラミス…
こんにちは！ ゆいです！ 運動やきつい食事制限は続かない… 「気軽にできて、 続けられるダイエット法はないのかな？」 と思っているそこのあなたに朗報です！ 食べる順番を気をつけるだけで 太りにくくする 食べ順ダイエットについてお話しします！ 〜食べる順番〜 ①汁物・野菜(食物繊維) 汁物がある場合は、先に飲むことで満腹感が得られやすくなる。 野菜は、生野菜→漬物→火の通ったものの順で。 ②主菜(タンパク質) 豆や豆腐など植物性タンパク質を先に、 その次にお肉や卵を食べる。 ③主食(炭水化物) 白米より「玄米」 パンより「全粒粉パン」 うどんより「そば」というように 白いものより「茶色いもの」を…
毎年4月に職場の健康診断を受けてます。今年もコロナ自粛と緊急事態宣言のはざまに、たまたまでしたが受けられました。 そして先週ようやくリモートワークが終わり、短縮勤務が再開して2ヶ月前の検診結果を手にすることができました。 何と！体重3.6kg減少！腹囲7.2cm減少！ そこで、この1年何をしたのかまとめてみました。 0：きっかけ ここ数年、毎年健康診断で再検査や要経過観察がついていたので、食事と運動を改善して次の検診では要検査にならないようにするぞ！ということを目標に約１年間以下のことを実践してみました。 1： 運動編 a. 万歩計を単機能のアナログなものから、スマートウォッチに変えました。 …
初日は広大な草刈り、殆ど草刈り、草取り。 ２日目は課題のカメムシ取り、片付けと清掃。 荒らされた庭のならし少々、邪魔な枝切り。 最終日は山菜取り、道路沿いの雑草取り、 作業道具等を洗って片付け。 実家に戻って山菜を天ぷらにして… 換気扇の簡易フィルターが、油でべちゃべちゃだったのを交換。 そしてアパートに戻りました。 仕事を忘れて山に没頭した三日間でした。 今日のお昼としてコーヒー店に寄ったので、ドーナツをお土産に。 そしたら、父親が、買った可愛らしい玄米パンをお裾分けしてくれたので、 山で買った高級ベーグルの残り2つを実家の2人に。 不思議なやりとりですね。 明日からまた仕事に戻るので、五日…
2016/12/31の記事 グルテンフリーをはじめてから2ヶ月が経ちました。 はじめる前は外食三昧だったわたしが、いまや午前中から玄米の下準備をし、挙句の果てに味噌漬け作りまでするようになりました。和食を作って食べることが楽しくて、和食器や調理器具が欲しくてたまらない今日この頃。おやつを含め全て自分で料理すると、砂糖・醤油の減りが早くて驚きます。何が身体の中に入っていくのか一目瞭然。体調はすこぶる良いです。 グルテンフリー生活は少しも苦ではなく、まだまだ続けられそうなので、前回に引き続き献立と体調を記録しておきたいと思います。 4０日目 前回の続きです。 間食・・・ハッピーターンを少し。袋菓子…
血液検査の結果を恐る恐るのぞくおばあちゃん！ こんにちは、がんニモマケズ・キッチンへようこそ！ ３匹のミニ菜園では、ゴーヤやキュウリのかわいい黄色の花が咲き始めましたよ。皆さんのお庭はどうですか？梅雨入りを前にお洗濯などで忙しいことと思いますが、体調はいかがですか？ さて、週に一度の抗がん剤治療や免疫療法に通院するプラムおばあちゃんですが、毎回の血液検査が気になります！免疫の指標ともいわれるリンパ球数は上がってきているものの、腫瘍マーカーがなかなか下がらないんです。でも、なぜかとても元気！数値より元気が一番、と主治医の先生に励まされたおばあちゃんでした！ ところで、皆さんは主食のご飯以外に、ど…
