玄米

今日のお弁当。カキフライです。 牡蠣が怖くて力一杯時間かけてあげているので 焦げ気味フライ？です。 目玉は ご飯です。 玄米を混ぜてみました。 普通に白米と混ぜて炊ける簡単玄米です。 って、書いてから、果たしてどうなの？ と思いネットで調べてみました。 玄米、普通の玄米でも普通に炊けるみたいですね。 洗って、水に何時間か浸して。 と、いうことは、自分で勝手に 簡単玄米などと思っていただけで 普通の玄米だったのかも。 夜、お米を炊飯器に仕掛けますので 朝炊くまでは何時間も水に浸されているわけで。 ちょうど玄米を炊くのによかっただけということかも。 玄米って聞くだけで 何だか大変なお米のような気が…

健康ブームの影響で白米より玄米の方が身体に良い！というイメージが定着していますね。 玄米は精製された白米より栄養素が多く含まれているので、健康のために！と積極的に食事に取り入れている人も多いと思います。 私も一時期、玄米食を試してみたのですが… どうも白米を食べていた時と比べて調子が悪かったのです。 具体的には「なんとなくずっと胃が重い感じがする」「お腹が張る」「たまに胃痛が起こる」といった具合。 色々調べてみたところ、体質によっては玄米を多く摂ることで、健康になるどころか逆に体調が悪くなる人もいるということが分かりました！ もしせっせと玄米を食べているのに、むしろ体調が悪くなったかも…？と思…

まいど、慶應卒ニートでやらさせてもらってます、けむにまくおです。 時の流れって早くねえか！？ 気づけば紅白やっていたのは先週のことになるんですね。 年が明けてもう1週間なのか！ もう1月7日なのかァ！！ まだ辛うじて日付の感覚はある系ニートのワイであります。 今日は「七草がゆ」を食べる1月7日にちなんで、おかゆを食べてみましたぞ。 いただいたのはにしきやの「玄米ともち麦のトマトがゆ」です。 こちら玄米やらトマトやらが入っているちょっと珍しいレトルトのおかゆなんすよ！ 5分ほど湯煎してあけてみると、 トマト感強めな赤いおかゆが出てくるんです！！ まず、これ入ってる具材が面白い。 玄米の他にれんこ…

ここ数年、気に入って食べている玄米を紹介します。 www.toyo-rice.jp 全く加工していない玄米は、炊き方が下手なのもあり、固さが気になり、あまりおいしく感じられませんでした。 しかし、この東洋ライス株式会社の金芽ロウカット玄米は、吸水１時間、水加減は裏面の表示通りに炊飯器で炊く、だけで、あまり固さを感じずに食べられました。 この玄米（金芽ロウカット玄米）に出会ったのは、３割うまい！！のぎょうざの満州ででした。ぎょうざセットの白米を玄米に変えられたので、（無料で！！）試しにという気持ちで玄米にしてみたところ、、 独特の香ばしいような香りと、少しの噛みごたえはありつつ、とてもおいしくい…

いつも閲覧ありがとうございます！ 正月太りを楽して解消したい。できれば他力本願で。 そんな記事です。。 我が家では色々な「置き換えダイエット」に挑戦しております。 『腸内改善&糖の吸収を緩やかにするダイエットコーヒー』閲覧ありがとうございます ダイエットはしたい でも、我慢はしたくない なので色々「置き換えダイエット」を試しています。 まずは、普通の白米をこんにゃ…ameblo.jp こちらはお試し、送料無料 【2020年10月度月間優良ショップ受賞】【新商品】【送料無料】 ダイエットコーヒー SALACAFE サラカフェ お試し （10杯分・5日分） 1.5g×10包 サラシノール成分 お手…

いつも閲覧ありがとうございます！ 今日は送料無料の雑穀米のお話。 『【究極のダイエット雑穀米】完全にネーミングに惹かれて購入』いつも閲覧ありがとうございます。 今回は雑穀米、糖質制限 究極のダイエット雑穀 1kg(500g×2袋) がテーマ なんと送料無料 のダイエット食品 置き換え…ameblo.jp タマちゃんショップでは色々な三十雑穀が出ています。 しかも送料無料。 こちらの緑「ベジ」タイプは、野菜・海藻・豆・小魚がブレンドされた栄養満点の雑穀米。 じゃこが良いアクセントになってとっても美味しく、栄養までとれてリピ間違いなし。 手間をかけずにダイエットが可能。 送料無料でお試しは嬉しいで…

新潟のお米屋『壱成(いっせい)』です。 https://okome-kometouji.com/ あっという間に年末です。 新潟では雪が降り寒い日が続いてます。 体調管理に気を付けて過ごしたいものです。 体調管理でも簡単に改善が取り組めるのが「食事」。 そこでおススメなのが、 ふっくら玄米雑穀カレー 新潟市東区にある直売所『百笑市場 春夏秋冬』のふっくら玄米雑穀カレーです。 なんと３８０円(税別)。スパイスの効いたカレーと、玄米雑穀の食感がマッチしています。玄米雑穀は名前の通り「ボソボソ」しておらず「ふっくら」としていて初めて食べる方も抵抗なく食べれます。 以前も紹介しましたが、玄米・雑穀は免…

雨なのに鳥の鳴き声がする朝。 コピー本の原稿作りの続き。文章を縦書きにする無料のアプリ／ソフトはそれなりにあるのだけれど、使ってみると細かい部分でどれもイマイチしっくりこなかった。縦書きで表示すること自体はどのソフトも不都合なくできる。ただ、冊子の体裁に成そうとしてそれが簡単にできるものとなると、だいぶ絞られる印象だ。いくつか使ってみたなかで、自分の使い方に合っていて違和感がなかったのは「Web版威沙」。細かい調整はできないけれど、操作が明快。本文さえ入力すれば、よく見る小説っぽいレイアウトに自動で整えてくれるのは感動だ。そして出力サンプルを見ながら作業できるのが、やっぱり安心できる。しかし、…

いつも閲覧ありがとうございます！ ロウカット玄米に次いでグレインカット玄米を発見。 ロウカット玄米と同じく無洗米で通常の玄米と比較して食べやすく、冷めても美味しいそうです。 ちなみにドンキでは2kgで980円 ネットの場合、楽天には出品なく、Amazonでの購入になります。 しかもこの1商品だけ。 おこめの花 グレインカット玄米 300ｇ ×5袋 メディア: 食品&飲料 この玄米は若返りの食事法などの書籍を出版されている医学博士の南雲吉則先生が監修されているので気になります ロウカット玄米レポ 『【ロウカット玄米】楽天vs業務スーパー』業務スーパーでロウカット玄米2kgがたったの980円。在庫…

おはようございます🌅 ユージックスです😊 適正糖質（ロカボ）生活が長くなると、たまにご飯が食べたくなるのは、日本人だからですかね🌾🌾 ただ、ここで白米を食べてしまうと、せっかく今まで続けてきた生活の苦労を思うと、なかなか手が出せません❗️❗️ そこで、今回は健康にいいと言われている玄米を食べようと思いましたが、今持っている炊飯器で炊けるのか心配になって、いろいろ調べてみました💻 玄米を炊くなら、専用コース付きがおすすめ 炊飯器によっては、玄米を炊くためのコースがあるものがあるみたいです👍 玄米専用のコースを持つ炊飯器は、象印マホービンやタイガー魔法瓶から発売されていました😁 両社の炊飯器では、…

デパ地下のイートインコーナーは「おひとり様」の味方です。外で食事がしたいけど、一人でレストランやカフェに入るのはちょっと億劫...。そんな時、イートインコーナーは手軽に美味しいものが食べられて便利ですよね。。今回は、腸活中にも嬉しいイートインをご紹介したいと思います www.omusubi-iroha.com 寝かせ玄米の「いろは」さんです。先日、日本橋の高島屋S.C.店を利用しました。蔵前の有名店「結わえる」と同じ会社が経営されているようです。寝かせ玄米とは、玄米を小豆などと一緒に炊いた後、３、４日「寝かせた」玄米のことです。私はもっちりプチプチした寝かせ玄米が大好きですが、自分で作るのは難…

土鍋で炊いた玄米スギナごはん たくあん（市販） りんごのスムージー せせりとキャベツの蒸し焼き に、 山わさびに醤油と 「甘酒」をまぜたソースが美味しいいいいいいいいいいいいいいいいい 可愛いいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ダイエットてほとんどの人が、健康の為や見た目の為に気をつける人生で大切なキーワードの人るである。 筆者もまたなかなか、ダイエットには成功しない。要因は把握済みであるが(笑) ダイエットに大切なキーワードは、まず「食事」と「運動」と考える。 では、まず食事であるが 筆者の考え方として多くの人は、ダイエットするときに極端な食事制限や偏食、食事量を減らすなど無理をする人が多いと思う。 はっきり言ってストレス溜まるし無理である。 そもそもなぜ食べたいかを考えると「胃袋を満たす（栄養を欲している）」「脳を満たす」 この２つだと考える。 多くの人は、胃袋を満たすにフォーカスし食事量を減らす。 しかし、脳を…

今日もスクワット出来ませんでした。。。 だから 太っていく。 やはりデブは意志が弱く、管理が出来ない、、、 ○昼飯 餃子９個 玄米80g ○夕飯 餃子12個 唐揚げ ワイン2杯 糖質オフのビール500ml1本 ☆トレーニング なし

波動を上げて自分の望む 人生を引き寄せる スピリチュアルライフ コーチのＭＩＫＡＣＯです♪ 初めましての方はプロフィールを ご覧ください♪ ↓ ↓ ↓ ↓ まずはお友達になってね♪ ↓ ↓ ↓ ↓ みなさんこんにちは このブログをいつもお読みいただき ありがとうございます♡ 私のブログでは潜在意識・マインド・ スピリチュアルのことをお伝えしてますが 心を整える上で 体も整えることがとっても大事！ ということも、お伝えしてます。 白砂糖は食べないよ！とか 添加物に気をつけてるよ！ っていう話をよくしてます。 そしたら、MIKACOは普段 どんな物を食べてるんですか？ っていう質問を頂いたので 今…

今日は音響免疫療法のサポーターでもあるお医者様が渋谷区内にいらっしゃるとお聞きし治療相談に行ってきました。 2020年6月の左胸乳癌トリプルネガティブが見つかってから、今日までのことを一通りお話しした。 最初は人参2キロをコールドプレスしたジュースを毎日と玄米採食、 小林常雄先生のところでビタミンAの筋肉注射してもしても体に入らなかったこと、 オステオパシーの先生に、サプリの飲みすぎで肝臓が疲弊していると言われ、サプリを全て止めて、ビタミン点滴や注射も止めたこと、 京都のお医者様から宝石療法で波動を送ってもらっていること、 などなどお話しした。 この新しい先生からの質問： お風呂に入ってるかど…

天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：磯辺もち、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、シュウマイ、白菜のそぼろあんかけ 間食：チョコレート 夕：きつね鍋焼きうどん 飲み物：水、ルイボスティー、ウェルチグレープ

今日の在宅勤務飯 本日のダイエット記録 今日の在宅勤務飯 割とサボってました今日の在宅勤務飯です。 茶色いのは平常運転 ・トーフステーキ with しめじとひき肉餡掛け・油揚げとネギの味噌汁・ごはん トーフステーキは先週も作ったのですがしばらくやりそう。と言うのも…… 新兵器 しめじと挽肉の冷凍食品！挽肉はきれいにばらばらになっていて使いたい分ずつ少量から使えるすぐれものなのです。 同時にやる トーフの位置と餡の位置を動かして肉から出た脂をトーフへ……味は塩胡椒とおろしにんにく、オイスターソース少々、そして、水溶き要らずのとろみつけ用片栗粉を少し。 アップにすると見た目の悪さが際立つ お肉をち…

イーサリアムが跳ねてますね。とりあえずリップルで損出してる分はイーサでカバーしてとりあえず仮想通貨自体はプラ転しました。 イーサはしばらく上昇トレンドなのか？分かりませんが、リップル共に「気絶投資法」にします。 個人的には仮想通貨は「投資」ではなく「投機」だと思っていますけどね。 Twitterのトレンドに上がったら「何かあったね」と思って、覗くことにしよう。 仮想通貨はボラが大きすぎてホントギャンブルだから、ずっと追ってると疲れてしまうwたまに「覗く」位でいいかな。そんなに入金してないしね。 と、いきなりタイトルとは全然関係ない話をしていますが、今週から「さすがにヤバイ宣言」をして、 朝はカ…

Radio Swiss - ClassicLudwig van Beethoven - 1. Satz aus dem Klavierkonzert Nr. 5 Es-Dur op. 73🎹(内田光子)おはようございます。☀📻知覧茶。☕フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/ZH9ZCAFH3i— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月18日 実用車で午前のしごおわ。☀️🚴‍♂️🚐山木屋で、山口県岩国市の酒井酒造純米吟醸五橋。胡麻道楽。2/3の立春朝搾りに誘われた。シフトが休みの日なので…

けーこ手料理♡ ↓ 煮物 白菜と牛肉 ↓ 酢の物 きゅうり ハム 玉子焼き ↓ 美味安心まぐろ角煮 ↓ 味噌汁 わかめ 豆腐 ↓ 玄米 (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

こんにちは。 昨日はデザートのケーキのお話でいっぱいいっぱいになりましたが、お夕食ももちろん作りましたのでございますよ。エル嬢ちゃんの来る日でしたから、ベジタリアンで これを使ってみました イタリアン風ミートボールパスタにしよかな、とも思ったのですが、ピザ食べ過ぎた後だし、中華風にしてみることに。 まずは油で揚げて、お野菜いろいろも炒めまして じゅーじゅー 甘酢たれを作っておきまして 肉無しミートボールの甘酢かけ、と蕪と青梗菜のスープ 肉無しでも肉っぽいものがあるので、肉食動物も 余は満足ぞ お米は白米1.5、玄米もち米1.5と大麦１の割合で炊いてみました。もちもちねっちょりした感じですけど、…

朝40分散歩。 いつものコース。 体重はいつもと変わらず。 ファスティングが終わってからも朝食を酵素ドリンクにしようと思って、どのくらいの量がいいか実験中。 今日は20mlにしてみたら、さすがにちょっと足りなかった…… 11時過ぎからうっすらと空腹感。 お腹空き過ぎたら逆効果だから、加減が難しいなぁ～ お昼→玄米ご飯、大根としめじと白菜となすのお味噌汁、キャベツとブロッコリーとトマトのニンニク炒め、きゅうり、納豆 昨日の夜のお鍋のために切った野菜が残ってたので使わせてもらいました。 間食→素焼きアーモンド5粒程度 夜→大根としめじと白菜となすのお味噌汁、レタスときゅうりとトマトのサラダ、キャベ…