日常的に不満で、また、この先の事もどことなく不安で、そんな日常から、そんな現状から脱したいと思っている事ってあると思います。それは、主に、自分の頭の中の経験や記憶に基づいたイルージョンによるもので、ネガティブな脳内イルージョンの反芻思考によって勝手に未来を自動予測して不安に感じているんだと思います。 そうなってしまう原因は、「今ここ」の自分を大事にできていないからだろうと思うのですが、人間は普通にしているとイルージョンを生きる生き物だから、気を付けていないと自分を大事にしていない状態になってしまうと思います。 なので、小さな事からでもいいから、「今ここ」の自分を大切にする、よく見るという事で、…
