理由が分からない

なぜか分からないけど、しんどい。そんなときに読んでほしいです。 私はうつ病になってから5年ほど経っています。私も精神的に辛いけど、なぜ辛いのか分からないことはよくありました。 ただただ苦しいナニカと生きていく日々。 実際にうつ病へなってから、私は色んな方法を調べたり、自分なりに考えたりしました。その結果「感情が発散できていない」のが大きな理由だと感じています。 どういう意味なのか。以下で掘りさげていこうと思います！ ＊この記事は個人談をもとに書いています。専門家ではないので、その点ご了承いただけると幸いです。 ＊私がうつ病だった2022年10月に執筆しました 感情が発散できていないとは？ 喜怒…

なぜか理由はわからないけれど、胸がざわつく...なんてことありませんでしょうか... 自分でもなんでざわついているのかわからない...わからないから人にも説明できない... 説明できないから、一人で抱え込んでしまう... そのうちに自分がどんどん弱ってしまうこともじばしば... ぐっすり眠れなかったり... 昼間も憂鬱な感じになったり... そのうちに、小さなことも気になり、普段なら何にもないこと（言葉）でも気になってスルーできなくなったり... 意味もなくカッとなってしまったり... 酷いときには、なんだか分からないけれど涙が出てしまうほど感情が不安定になってしまう...なんてこともあります…

今日は朝から次男が起きてこない。 昨日は友達と遊んで来たのに。 イライラの募る私。 イライラし過ぎて２分毎に起こしてたかも。 それで余計起きてこなかったのかも。 やっと起きてきても、着替える様子もなく、本当にイライラ。 「今日誰か遅刻したら、お母さん家出します」 と。なんだか自分がイライラ暴れてしまいそうだったので、言葉で表してみました。 太郎と次郎だけに聞こえていたようで、花子は何も反応ありませんでしたが。。 次男が「じゃあ、俺もう終わってる」と言いました。 もうそれで私は動けなくなってしまったのですが、 結局次郎は、ギリギリ間に合うか間に合わないかに家を出ましたよ。 家が安心する場所になっ…