環境づくり

50代からの健康デザイン学〈人生設計編〉第3章 選び方の再設計 第43回 続けるための「摩擦を減らす環境づくり」 続かないのは、意志が弱いからではなく、毎回“摩擦”が起きているからかもしれません。この回を読むと、習慣の入口が軽くなり、崩れポイント（第42回）が発火しにくくなります。ポイントは、頑張る環境ではなく、迷わない環境にすることです。 やる前に、もう疲れている 知人が言いました。「やる前に準備が面倒で、そこで止まる」と。 それは典型的な摩擦です。ウェアを探す。道具を出す。資料を開く。その“小さな面倒”が、入口を重くします。第22回の入口の軽さは、環境で作れます。 摩擦は「3種類」ある 1…

とある日の そら豆 そら豆が出回り始めましたね。 ビールのお供に最高です。 朱に交われば赤くなるというように 付き合う人、一緒にいる人、仕事仲間、ご近所様といった環境によって 自身の考え方や行動は大きく影響を受けます。 前向きに頑張る人、資産形成をしている人、勉強している人、運動をしている人が多い環境と少ない環境で自分の頑張りも変わります。 恵まれた環境でなくても、強い意志を持って、周りの人に流されずに頑張ることもできる人もいますが、やはり不利ではあります。 意識してよい環境に自身を持っていくよう努力すべきだと思います。 とくに子供は周囲の環境に影響を受けやすい。 子供の環境作りは親の責任によ…

今日お話ししたのは、私と同年代の方でした。 退職が決まっていて、年齢的にも転職が簡単じゃない。 仮に転職できたとしても給与は下がる可能性が高い。 だからこそ「副業で収入の柱を作らないといけない」と現実的に考えていました。 お子さんは3人。しかも下のお子さんはこれから小学生。 これからお金がかかる時期に入っていく。 この状況で「なんとかしないと」と思うのは当然だし、 むしろ正常な危機感だと思いました。 その方は、転職というより 「インターネットビジネスでどうにかできないか」という方向で考えていました。 職場でも色々あったようで、心が弱っていた時期もあったと聞きました。 状況は違っても、正直、私に…

昨日は、ある女性とお話しました。 将来の働き方に不安があり、来年には生活環境も大きく変わる予定がある。 だからこそ「もし何かあっても、自分の力で稼げる状態を作っておきたい」 という危機感が強い方でした。 この危機感って、すごく大事だと思います。 「いつか」じゃなくて、「期限が見えている」。 だから行動に移している。 実際にスクールにも参加している。 ここまでやれている時点で、意思も行動力もあります。 それなのに、結果につながっていない。 この話を聞いて、私はあることを強く感じました。 本人が悪いんじゃない。 順序がズレているだけ。 ビジネスって、努力量がゼロなら当然伸びない。 でも逆に、努力量…

やる気スイッチを押しても三日坊主になってしまう。 そんな経験はありませんか。 実は、スイッチを押す前にもっと大切なことがあります。 それは環境づくりです。 私がプログラミング講師として多くの受講者と接する中で気づいたのは、継続できる人とそうでない人の違いは才能ではなく環境にあるということでした。 どんなに強い意志を持っていても、周りの環境が整っていなければモチベーションは維持できません。 まるで砂の上に家を建てるようなもので、土台がしっかりしていなければいずれ崩れてしまうのです。 ある受講者は毎日2時間の学習を誓ったものの、リビングのソファで始めたために家族の会話やテレビの音に気を取られ、結局…

失敗を恐れず挑戦する文化を作るために 星稜中学野球部 五田監督の言葉から学ぶ 小さな成功体験が挑戦の自信を育む トップダウンからサポート型の指導へ まとめ：挑戦する文化を組織に根付かせよう 失敗を恐れず挑戦する文化を作るために スポーツやビジネスの現場で、選手や部下が失敗を怖がり、思い切った挑戦ができない状況に悩む指導者も多いのではないでしょうか。こうした悩みは、勝利や成果を重視する組織において特に顕著です。しかし、失敗を恐れる環境では、成長の機会が失われ、選手や部下は守りに入ってしまいがちです。 星稜中学野球部 五田監督の言葉から学ぶ この問題を解決するヒントとして、最近SBTメンタルトレー…

フリーエンジニアとして、高い生産性を維持し、充実感を持って働き続けるためには、自己管理能力が欠かせない。自分のペースで仕事を進められる反面、締め切りや進捗管理、モチベーション維持など、全てを自己責任でコントロールする必要があるからだ。 効果的な自己管理を実現するためには、まず明確な目標設定と計画立案が重要となる。年間、月間、週間といったように、それぞれの期間における目標を設定し、その目標を達成するために必要なタスクを洗い出し、スケジュールに落とし込む。この際、無理のない計画を立てることが重要である。次に、集中力を高め、生産性を最大化する環境作りが必要だ。仕事に集中できる dedicated な…