生きづらい

こんばんは！今日から9月始まりましたね。 明日から学校が開始する方も多いのではないでしょうか？ 実は1年で一番子どもの自殺が多い日って夏休み明けなのです。すなわち明日。 まずは結論から述べると「死ぬな」これに尽きます。 明日学校行かなくてもいいし、宿題終わっていないで不安な気持ちも分かりますが僕の願いは「死なないでほしい」もうこれに尽きます。 なぜお願いという書き方をしたのか？ それは死ぬより辛いことが生きているとあることをおっさんは知っているつもりだからです。 まだ20数年そこらしか生きていないですが、それはよく分かっているつもりです。 しかし、生きているといつかね生きててよかったと思うとき…

何をどうしようと 生きづらいし 苦しいし 眠いし 何？ 何を求めてるの私に？ 誰も何も 求めてねぇよ 一般人の苦しさ と、希望

振り返るまでの私は、 「子供時代に楽しいことなんてほとんどなかった」という思いを持っていました。 しかししっかり振り返ってみると、 私が憧れていた、そして忘れていた ＜子供らしく過ごした自分＞ ＜誰かに愛を与えてもらっていた自分＞ がいた、そんなことがあったことを初めて自覚しました。 今までは、 ＜子供らしく過ごせなかった＞ことへの怒りが強すぎて 気づけていなかったんだなあ、、と。 また、私の性格として、失敗経験が多く 肯定的なことを日々言われなかった、 親からは私自身のことでは否定的なことしか 言われた記憶がない環境だったので 物事のとらえ方が、ネガティブに結構偏っているかもなぁ～ と、自分…

こんにちは。開いて頂いてありがとうございます。 自身の人生、家庭環境について振り返っています。 その1から読んで頂けますと幸いです。 【小学校・団地時代】 幼稚園～小学校3年の1学期までを団地で過ごしたので 小学校も幼稚園の友達と同じで、ふんわり楽しかった記憶があります。 当時の私はとにかく体が小さく、背の順は常に一番前でした。 またクラスの友達にも恵まれ、 幼稚園からの友達グループに誘われて、習い事に行ったりもしていました。 送り迎えは他のお母さんたちに送ってもらっていました。 ・体操教室（運動神経悪すぎ、跳び箱飛べず挫折） ・水泳スクール（泳げなさ過ぎてクロールができず挫折） ・英語教室（…

今日は8月8日、ライオンズゲートで一番エネルギーが高くなるという日。 私はとあるセッションを受けた。 思い返せば、この８年間、がむしゃらに働いて働いて、一生懸命頑張って頑張って 必死で働きつくし、ある日玄関で靴を履こうとしたら、大粒の涙がぽたりぽたりと靴に落ちて、頭も体もシャットダウンしてしまった。 ベットで一日過ごし、寝返りをやっとつくくらい、トイレいくのもおふろに入るのも億劫になり、楽しみも幸せもなんだったっけ？思い出せない、笑顔もなく、無表情になり ただただ息をしている状態だった。 生きているのか死んでいるのか？ならいっそうこのまま心穏やかに死んだほうがましだわという日々だった。 そうこ…

夏になると、色々なところで花火大会が行われていますね。 コンビニなどお店に入っても、花火をイメージした歌がBGMで流れていたりします。 つい先日も家の近所で花火が上がったのですが、木が邪魔でほとんど見えませんでした(笑) 一瞬で開いてすぐ消えてしまう綺麗な花火は、人々の注目を集めますね。 打ち上げ花火もそうですが、手持ちで楽しむ家庭用の花火も夏の風物詩だと思います。 最後に手持ち花火をやったのはいつか覚えていないのですが、勢いよく吹き出す花火も、線香花火も好きでした。 火をつけた線香花火を、食い入るように夢中で眺めてると、いつの間にか燃え尽きて火が落ちてしまいます。 そんなことを繰り返している…

アダルトチルドレンとHSPの関係について前回書いたので、 HSPチェックリスト載せます。 『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。』 （エレイン・N・アーロン著）より HSPチェックリスト ☆次の質問に、あてはまる項目がいくつあるでしょうか。 １．自分をとりまく環境の微妙な変化によく気づくほうだ ２．他人の気分に左右される ３．痛みにとても敏感である ４．忙しい日々が続くと、ベッドや暗い部屋などプライバシーが得られ、 刺激から逃れられる場所にひきこもりたくなる ５．カフェインに過敏に反応する ６．明るい光や強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい ７．豊かな想像…

こないだ代々木上原OPRCTではソロライブだったけど，今回はバンド。 とにかくBIGYUKIが演奏してて楽しそう。このメンバーでバンドとして演奏できていることが楽しい，そんな感じがひしひしと伝わってきた。 ドラムのジャリスも楽しそう。ニコニコしながら叩いてた。存在感のあるドラミング。 肩書きではギタリストってことになってるランディーの器用さがとにかく目についた。ギターはとうぜん上手く弾くし，ブルースっぽい感じのメロディー弾くと特に印象的，でもギターを弾いていないところでもいろいろツマミをいじって演奏してて，こりゃBIGYUKIに重宝されるわけだわ，と思った。 「あのアルバムのこの曲でーす」みた…

こんにちは、izumiです＾＾これから少しずつHSPを卒業できるまでに実践してきたことを綴っていきたいと思います！時系列が前後するかもしれませんがなにか拾えるものやピンときたものだけ拾っていただければと思います＾＾さて自分と向き合い続けてきた結果としてHSPから卒業できた私ですが twinray-hsp-izumi.hatenablog.com 当時はHSPを卒業しよう！なんて意識ではなく人生どん底だと感じていたためただただ幸せになりたかったのです。そこでこの生きづらい人生を変えるために何をしようか？何をすれば良いのか？と考え1番最初に取り組んだことは【自分いじめをやめること】でした。こちらに…

不幸自慢でもなんでもなく、私の三十数年の人生の大半は、生きづらさと挫折で出来てるんですよね。 まあ誰にも同じ思いはしてほしくないし、生きづらい遺伝子は残したくない。 昔からそう思ってきたなあ。 マイノリティをわざわざ主張してもろくなことないからあまり主張しませんけど、まあ多数派ではないのは間違いないです。 だからでしょうね、YouTubeでもブログでも、陽キャな人に共感ができない。 私自身がずっと生きづらい人生を過ごしてきたからなんだろうなあ〜。 私も普通の仕事、ほとんどできなかったもんね。 親もアスペルガーっぽいし、身内も全体的に、世間で言う「普通な人」の範疇ではないもんなあ。 親の言う通り…

今回は、【いつまでマイルドな不幸で満足しているの？”心の言語化術”】についてのご紹介です。⟡.·*.·········································································⟡.·*.何となく生きにくい人生を変えたいと思い、心のことを学ぶことを決めた。今までありとあらゆる心理学やセラピーの講座を受けたし、スピリチュアルのセッションも受けてきた。ワークやセッションを受けて、そのときは解消したような気になるけれど、またすぐに何とも言えない不快感の日常に戻ってしまうことの繰り返し。お金を何百万円と使ってみたけれど、変わった実感な…

欠点でもあれば、利点でもあり。 先日のウラバナシ記事に書いた「自分の気分があっちこっちに行ってしまう話」を深堀りしていくと、 わたしはこうやって記事に書くときに、つい何となく自分の欠点みたいなものをネタとして自虐してしまう癖があって、自分の「ダメな点」として面白おかしく（？）上げてしまいがちだったりもするのですけど、 実際はそこまで「悪いこと」とは思っていなくて、それがわたしの良いところでもあると半分ぐらいは思ってます。というか、普段はそんなに気にしてません。 わたしと夫の🐼さんの性格の違いをわかりやすくゲームで例えると、 村の人から「東の森へ行って、きのこを5つ集めてきてもらえませんか？」と…

こんばんは。＠はーもにあかふぇですい。これを書いてるときはまだ暑さが残っており、昼間は本当に暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？どうやら来週の途中から気温が落ち着いてくるようで、何とも待ち遠しいです。 さて、１０月の茶話会のおしらせです。９月は申込みいっぱいいただき、参加者さまがたくさん来てくださり大盛況でした。すでに今の段階で残3席/10席ですので、迷っている方は申し込まれることをお勧めしたいです。（ドタキャン、気にしません） 近況報告をはじめ、話したいこと・ききたいことを話す聞くことで何かしらの気づきを持って帰って下さったなら、主催者冥利につきます。それでは、以下その茶話会のご案内…

新しいカウンセラーさんはスクールカウンセラーや少年院でのカウンセリングを現役でされていて、子供の心理についても詳しい方でした。 「小3の娘が全くお手伝いしない。たまに何か頼んでもすぐ動いてくれないし、昔の結婚生活を思い出して嫌な気分になる。けど、宿題も翌日の準備も言われなくても完璧にやって行く彼女にこれ以上求めたくない。」 （当時、仕事家事育児の両立がとても難しかった。なぜか今よりw） 件について相談してみました。 「子供は学校が仕事みたいなもので、外ですごく頑張っている。帰ってきたらダラダラしたいのは当たり前です。家はくつろぐ場所。」 「子供にはくつろいで親と子として、兄弟がいても一対一で関…

重松清の小説「とんび」を読んだ。こちらは文庫本の裏表紙に掲載のあらすじ。 昭和三十七年、ヤスさんは生涯最高の喜びに包まれていた。愛妻の美佐子さんとのあいだに待望の長男アキラが誕生し、家族三人の幸せを噛みしめる日々。しかしその団らんは、突然の悲劇によって奪われてしまう-。アキラへの愛あまって、時に暴走し時に途方に暮れるヤスさん。我が子の幸せだけをひたむきに願い続けた不器用な父親の姿を通して、いつの世も変わることのない不滅の情を描く。魂ふるえる、父と息子の物語。 美佐子さんが亡くなってから男手１つでアキラを育てる話。ヤスさんは不器用で武骨で照れ屋。出来のいいアキラと比較して「とんびが鷹を産んだ」と…

: 今の職場に変わって1年が経とうとしています。 転職をする時は何がなんでもやめたいと思っていた前職。 現在は穏やかな毎日を過ごせるようになりました。 今の職場の人々にも感謝です。 今の職場に変わってから、私は変わりました。 できないことはNOと言えるんです。自分の意見を言える環境がいかにストレスがないかを感じます。これは、今の職場の人たちのおかげでしょう。 できないこととやりたくないことは違うので、やりたくないことでも努力すればできることはスキルアップのためにも取り組んでいます。みんながやりたくないことはHSP気質で感じ取ることができるので、積極的にやっています。業務に関係しない、掃除や備品…

【HSP】繊細すぎて生きづらい人が読むべき本【書評】 はい、こんにちは。 【ユーザー名】です。 今日はですね、ベストセラーにもなった「繊細さんの本」について、精神科医の視点から解説しながら、HSPについて語っていきたいと思います。

早く帰ろうと思っていたのに残業しないと終わらない感じになった。 作業は捗ったけど、全部終わらせられた訳じゃなく。 明日の打ち合わせ用の資料に切り出ししないといけなくて。 その作業に時間かかった。 今時紙ベースで説明とかアホくさい。 まだまだ完全版ではないけど、まあ中間報告としてはいいだろうレベル。 明日、出勤して資料を揃えて打ち合わせに臨む。 それで、方向性が出てくるだろうし穴埋めもしないといけない。 その後にコーディング開始だ。 今日も疲れた。 ただ、少しずつ体力がついてきたようにも思う。 疲れは酷いけど動ける。 これが何よりである。 今日久しぶりに先輩へ連絡した。 そしたら明日で退職するっ…

日記、4日ほど更新できず…すいません… 三連休は予定が詰まっており、何かと充実していたのです…(嬉しいことですね) この日記は、私が日々過ごしていく中で頭の中で考えたことや思ったことを言語化していくことを目的としているので、こうやって日付が空いてしまうこともご承知おきください🙇‍♀️ そして、今日更新するということは更新したいと思うことがあったというわけですね。 上手くまとめられるか微妙ですが、今日は思ったことを殴り書きくらいに書き留めていくことを優先するぞ！ まず、地の底まで活力が出ない時がある(だいたい1人の時) 今日は加えて気分も落ち込んでしまい、なかなか動けなかった… 復職の時期が迫る…