生きづらさ

以前、「なぜイヤな記憶は消えないのか」 という本を読んだ。 なんで読んだかって、私が嫌な記憶ばかりに囚われ苦しかったからだ。 きっと私の脳内にも、楽しいことや嬉しい記憶はあるはずなのに、嫌なことばかりが思い出されるなんて私はまさに「生きづらい人代表」。 (今は少しはましになったかな、という感じだが) 今回、上田晋也さんのエッセイを読んで、 昔話にツッコミを入れ始めた時は、「そんなとこまで突っ込んでたら全てが気になって生きづらいでしょうよ」と、上田さんもこちら側だと思っていたが、読み進めるとそれは全くの逆で、上田さんの頭には楽しいことばかり記憶されていた。 ネットで本の存在を知り、周りがそんなお…

こんにちは。 毒親育ちの梅野いより(@umeno_iyori)です。 昨日の夜。 私はとんでもない無気力に襲われました。 無気力と脱力感と、そして大きな悲しみ。 体の震えが止まらず、動けないのです。 そして、子供のように大泣きしました。 実は、同じような症状が2週間ほど前にもあったのです。 私は今カウンセラーさんにお世話になりながら、後遺症と戦っています。 過干渉な毒親の元で育った私は、生きづらさを抱えています。 ようやく自分を苦しめる思考の癖は分かってきたのですが、矯正するのは簡単ではありません。 自分の生きづらさの原因(思考の癖)は分かってきたけど、矯正するのが難しいね。#毒親 #毒家族 …

私は一歩家の外を出ると、急に心細くなります。 一人で、お店に入ったり、買い物に行ったり、ドライブに行ったりが苦痛なのではなく、 誰か人と会うとき、仕事のときなど、不特定多数の人と接しないといけない時には、 まるで迷子の子どものようになってしまう。 自分の考えや、思い、『こうしたい』はきちんとある。 でもそれが外に出た時に、ズレているように感じる。 いつも『今の発言は適切だっただろうか？』 『失礼はなかっただろうか？』『こういう場合、私はどうすればよかったの？』 正解がわからないんです。 例えば世間の普通（常識）で言えば ◇友達は多いほどいい。 ◇コミュニケーション能力が何より大事 ◇チームワー…

こんにちは。ミニマリストねこです。 働くことって、難しいことですよね。人と接することがうまくできない私は、働くことも苦手です。 そんな自分のことを否定して責めて、生きていくためにはみんなのように正社員やフルタイムで働かなければいけないんだ、頑張らなきゃいけないんだと無理をしたこともありました。 自分の時間が取れなくなると途端にメンタルに影響が出て、イライラしたり落ち込みがひどくなったり。そしてまたみんなと同じようにできない自分を否定して責めて・・・の繰り返し。 そんな頃を経て、今は物もお金も、生きていくのに必要な分を持っていればいいかなって思っています。そして生きていくのに必要な物もお金も、少…

おはようございます☀快晴の横浜です✨今日は、松原ちかさん主催のオンラインコミュ美人塾（美HappyLifeコミュ美人メソッドメニュー (peraichi.com)）の仲間が始めていた、「感謝ワーク」をやって感じた事をお伝えします。①一日を気分よく始められますこどもの支度が遅くて怒って送り出した💀 イライラしながら朝食準備で目玉焼き焦げた💀イライラマックスの自分の老け顔にどんより💀→ちょとずつ回避できます(^^♪②自分のコンディションを知ることができるこれはある程度慣れてきたら、ですが、感謝がスラスラ出てくる時と、中々出てこない時とで、自分のコンディションを比較できます。いいんです。出てこない時…

ジェンダーをテーマに取り上げている小説として、気になっていたので読んだ。 過去に自分が身に着けていた有害な男らしさへの嫌悪感とか、知らぬ間に自分が他人を傷つけているのではないかという恐れとか、自分は良くても他の人が苦しんでいる状況がつらいという繊細さとか。そういう「やさしすぎる」からこそ痛みから逃れられない人たちの生きづらさがとっても丁寧に描写されている本だった。 ぬいぐるみとしゃべる人はやさしい 作者:大前粟生 発売日: 2020/05/01 メディア: Kindle版 以下、ネタバレを含みます。

こんにちは。 今日は美容院に行ってきました。 渡米直後は髪を切りに行く勇気もなかったのですが、20年近くアメリカにいて日本に帰ったのも15年近く前なのでそんなことも言ってられず、今ではアメリカ人の方に切ってもらってます。探せばどこかに日系の美容院もあるのかもしれませんが、ここはなんせ田舎ですし、車で髪を切るだけに遠くまで走らせるなんてことは面倒なことは私の性分には会ってないので、車で10分ほどで行けるところでやってもらってますが、よく聞く在米日本人の方々が話してるようなことはありません。 私がお願いしてる方は若い子で自分の息子より少しだ年上かなってぐらいの子で、でも毎回上手に私の髪を手入れして…

先日、ある方が 「なんか、色々、生きるのが面倒...」 そう打ち明けてくださいました。 過去の自分の傷が蘇りましたが、のみ込まれないように、ふんばりました。 そして、その方の心を、操作しないように 分かり過ぎる痛みに、耳と、心を、傾けました。 きっと 誰かが抱える苦しみは 私を含めた、世界の苦しみ 私が流す涙は あなたを含めた、世界の涙 誰かの笑顔は 私や世界の笑顔 そんな風にかんじています。 ************** 私も、あなたも、そのまんまで、生きていていいんだよ 生きることが苦しかった時代 そんな風に、とても励まされた NUUさんの、あったかいうた 『ただ』 をカバーしました。 ５…

太陽が水瓶座に入った20日頃から もの凄い勢いで断捨離が進んでいます💦 今までも、何度も『捨てるぞ❗️』と 押し入れやタンスを開けては ''やっぱりとっておこう''と💧 なかなか手放せなかったモノたちを 今、どんどん手放しています なぜか 「買い取り〇〇%UPキャンペーン」とか 「期間限定！無料で引き取り」 などという情報が次々に飛び込んできて 『もう、今しかない‼️』と 大忙しの日々となっています😆 学生時代の宝物や、 お嫁に行ったら使おうと大事に保管していた食器😅 ずっと大切にしていたCDや単行本などにも手をつけた私 段ボール何個分でしょう？📦📦📦📦📦📦📦 コンパクトな部屋に住み替えても良…

５日前くらいからずっと明日こそ片づけよう...と思って就寝し、朝起きて用事を済ませ、朝食を作りながら「朝ごはん食べたら片づけよう」と思うのに結局朝食後は他のことをしたりダラダラしてしまって片づけを放置中。 「片づけたい」と思ってもなかなかスイッチが入らない…というのはよくあること。 ずいぶん前にある人に「いつも片づけたいって言ってるよね」と言われたことがあって、ハッとしたことがあります。私って四六時中「片づけたい」って思ってるかも。 自分なりに「片づけ」をしてもスッキリ満足したことないかも。結婚してからかな。 １人暮らしだった頃も散らかる時は派手に散らかっていたけど、物の定位置は決まっていたし…

みなさんこんにちは。 ひきこもり大学 茨城キャンパス 実行委員会です。 「ひきこもり大学 茨城キャンパス」「新月カフェ 」 共に応援いただき誠にありがとうございます。 ２０２１年もよろしくお願いします！１月の新月カフェ、県南つくばでの開催が決まりました。是非ご参加ください♪ 豊かなつくば市の森にたたずむスペースの中で、真冬の厳しさと居場所のぬくもりを感じながら、のんびりと過ごしていただきたいと思います♪ ★★参加にあたり、風邪様症状ほか体調変わりないか、皆様各自ご確認のうえご来場ください。また、会場へ入室の際には消毒にて手指消毒のご協力もお願いいたします。★★ ＝ ＝ ＝ ＝ ＝ ＝ ＝ ＝ …

今までnoteでブログを書いていたが、noteの文体や雰囲気にそぐわない文章が頭の中から離れなくなった。ネガティブに振り切ったことを、どこか書きづらい雰囲気がある。 そこで、はてなブログを始めてみた。エディタが違うだけで、出てくる言葉が違ってくる。この違いは面白い。 このブログでは、僕の頭の中をただ垂れ流そうと思う。誰に読んで欲しいわけじゃない。ただ、自分の中での再確認として。そして、僕の思考は確かに存在したのだという証として。 ネガティブな思考でも人の背中を押すことは出来るのか。そんなことを考えていたりも。前向きに生きるのは眩しい。そんな人も多いはず。「希望」という前を向かせられるベルトコン…

何かをやろうとしたとき、心が開いていないとたどり着けないところがあります。 人は、育った環境によって閉ざしている場所が必ずあります。 それに気づけた物は、その場所を開いて、心を解き放ち成果を勝ち取っていきます。 ✅閉ざされた空間 日頃は、常識とか、世間体とかにとらわれていて、自分の心の空間は意外と閉ざされています。 自由に物を考えている様に思えて、それらが障害となってなかなか、考え方が広がらなかったりします。 それに、自分の思い込みなどもあったりして、考えが今までの外に及ばない事もあります。 現代は全時代に比べたらかなり自由に物を考える事はできますが、それでも未だに同調圧力などで、これを考えた…

・耳鼻科で無事3000円が吹っ飛び、半笑いで書いている。 耳鼻科の先生はたぶん70か80代くらいで、白いマスクの上の瞳は不思議な色をしていた。黒でもこげ茶でもない、青みがかった深い沼のような色だ。 カルテを見ると、ちょうど1年前の同じ日に来院していた。待合室の「NANA」と「僕等らがいた」が本棚からなくなっているのを見て、残念に思う。 4,5歳の姉妹が、母親に「もう3月だよ、昨日から3月始まってる」と言われていて、「？」になっていた。そうだよな。僕もなぜ2月が短いのか納得いってない。 ・去年は花粉の飛散量が少なく、うれしい誤算が多かったのだが、今年はそうもいかないらしい。錠剤・点鼻薬・目薬×2…

こんにちは～。 やっと読みました～！ 第164回芥川賞受賞作「推し、燃ゆ」 著者は21歳の現役大学生・宇佐見りんさん。（若い！） 歴代3番目に若い受賞だそうです。 読了後のメモがてら、個人的な感想を徒然なるままに書いていこうと思います。 文藝春秋 3月号 渋いねぇ。。。(´・ω・) 「推し、燃ゆ」は芥川賞ノミネートの段階で既に単行本化されていたので、そちらを買うという選択肢もあったんですが、受賞作が掲載されるときは必ずこちらを買って読んでます。（単行本より少し安いしね笑） 受賞者のインタビューやノミネート作品の選評も読めるし、芥川賞とは関係ない記事も読めるのでお得な感じもします。 大河ドラマ「…

2021春ドラマのうち、 期待作を10選しました！ ①イチケイのカラス(CX 月9) ②大豆田とわ子と三人の元夫(CX 火9) ③コントが始まる(NTV 土10) ④ドラゴン桜2(TBS 日9) ⑤恋はDeepに(NTV 水10) ⑥ラブコメの掟(テレ東) ⑦リコカツ(TBS 金10) ⑧今ここにある危機とぼくの好感度について(NHK 土9) ⑨半径5メートル(NHK 金10) ⑩着飾る恋には理由があって(TBS 火9) 丸数字が10までだから、 10にしよ〜って何となく決めたけど、 10個もあるか…？と不安になりつつ、あげてみるけど、意外といけた。 ①「イチケイのカラス」 刑事裁判官がテーマ…

先月末、私が住む練馬区で、ひきこもりなどの生きづらさを抱えている当事者の人たちが自主企画したイベントに参加しました。 イベントのタイトルは「生きづらさ当事者たちとの本音（ガチ）トーク」。 会場を練馬区の春日町青少年館が提供し、内容は当事者の若者が自分たちで考えたものだそうです。 ひきこもりの訪問支援をしている私にとって、ぜひとも行きたいイベントでした。 登壇・発表されるのは、就労・自立支援をおこなう「ねりま若者サポートステーション」を利用したことがある若者たち。 参加は誰でも自由ということで、定員20名を優に超える人数で満員御礼の状態。参加者の中には、現在ひきこもり状態にある若者も来ていました…

こんにちは、ゆりかです。 あなたは今、 「これをしたら幸せになれる」 「転職をしたらきっと、、、 結婚をしたらきっと、、、」 と何かを追い続けて苦しくなっていませんか？ 今日は、思考をちょっぴり変えて 自分にとっての幸せを 思い出したHSPさんからの お声をシェアいたします。 HSPさん本来の、 「じっくり目の前のことを味わう力」を 取り戻していくヒントになりますよ♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 楽しくワークを続けています。 私はいつも、 何かを追いかけていたように感じます。 学校に受かったら、 資格を取ったら、結婚したら、、、と。 学校→資格取る→就職→結婚→ 妊娠→出産→…

こんにちは、emustanyです！ いつもお読みいただき、ありがとうございます。 / 昨日はブログをお休みして、読書などゆったり過ごしました。 ＃無意識に毎日更新を自分に課している時があるのでね・・・たまには休もう！ ほらほら、そうこうしているうちに「333」日目（ゾロ目）になりましたよ～。 \ 昨日の朝散歩より。河津桜に梅に新芽に、春爛漫！最後の2枚の鳥と花の名前はなんだろう？ どうなったらOKなのか、考え始めました 今日は先日の診察で先生から出ていた宿題（？）をやってみたいと思います！ ↓コレ 「こういうことが達成できたら復帰して大丈夫なんじゃないか」ということを、小さいことでも箇条書きで…

心に傷をもつ、優しいあなたへ。 こんにちは。今日は3月2日、ミニーちゃんの日。 私はディズニーキャラクターの中で、ミニーちゃんが一番好きです！ ミニーちゃんは、世界中で活躍するファッションデザイナーであることをご存知ですか？ さて、私は2年前に雇われて働くことを辞め、それ以来ひきこもりです。総務省の言うところの、ひきこもり～準ひきこもりといったところでしょうか。 今日はそんな私のコロナ禍で感じることを書いてみたいと思います。 コロナ禍で感じる違和感 コロナ禍で充実したオンラインの可能性 社会のマイノリティとして 後記 コロナ禍で感じる違和感 テレビニュースの街頭インタビューを見ていると、「コロ…

こんにちは！味ぽんです。 う～ん、また、しばらくブログが書けずにいます。 今の私は、悟りの壺の解明が終わり、 エネルギーが乱れた状態だと、実際にどのような影響が起きてくるのか・・・を分析しています。 結構センシティブな内容に突入しています。 生まれながらの病気、「病気」とは、なぜ起きてしまうのか？ それと、生まれながらの心の性質である「発達障害」についても分析しています。 発達障害とは、「病気」ではないのです。 誰しも持っている“性質”です。 怒りやすかったり、落ち込みやすかったり、感情のコントロールが難しかったり、何かを気にしすぎてしまったり、これは誰もが持っているものです。 その性質が濃い…

自閉症スペクトラム(アスペルガー)の長男は病院嫌いでここ半年くらい通院拒否し続けています。 インフルエンザの予防接種、小児科での喘息やアトピーの定期受診、児童精神科も全て嫌がるので我が家を悩ませる一大問題です。 「遠い」「痛い」「待つのが嫌」「いつ呼ばれるかわからないものを待てない」というのが理由のようです。まあ気持ちはわからないでもない…。 ちなみに定型発達の次男は「病院行こうー」と言うと、簡単についてきてくれるので楽ちんです。(むしろ兄の分の薬を取りに行くのもついてきてくれます…優しさに泣ける) ここからは病院嫌いな長男とどう折り合いをつけているかを書いていきます。 ・予防接種 諦めました…

＞現在アダルトチルドレン（AC）とは、 ＞親や養育者との関係で虐待やネグレクト、 ＞家族間に不仲があり、育つ中で自分の感情との ＞折り合いがつけにくい、 ＞対人関係での距離感が適切に取るのが苦手などの、 ＞「生きづらさを抱えて生きる人」を意味します。 ＞ アダルトチルドレンは医学的な診断名ではなく、 ＞生きづらさに焦点を当てている言葉です。>>by google入院中めでたく、新生会の病室に移動となった。 各種ミーティングや勉強会、行事の際の役割、 冊子の制作配布など役割がたくさんあり、 それゆえか、たくさんの資料や用具を収めるための 机が病室にあった。その机にはたくさんの本が 並んでおり、俺…