生き方をアップデートする

変容というと「不死鳥 フェニックス」のイメージがあり、一度死んで生まれ変わる という脳内映像が流れていたのですが これは結構大変 一度死にかけないといけない、そりゃ辛いです 生き方を変えたいという大きな変容を前に、このようなイメージをしていました でもちょっとしんどい… そうだ！イメージを変えてみよう 新しい自分に変身するイメージといえば… あれしかない 「テクマクマヤコン、テクマクマヤコン、新しい自分にな〜れ！」 古い！ やっぱり、ひみつのアッコちゃんしかないよね （もっと色々あったはずだ） これでいきましょう 私、生き方変えるの！ テクマクマヤコン！！ ここにしか書かないから大丈夫です！ …

目次 言葉やラベルが本当の自分を見えなくする理由 頭の中のおしゃべりに気づくことが悟りの第一歩 エゴの正体とは？所有・肩書・他人との同一化が苦しみを生む エゴを手放し「私はある」という感覚に戻る方法 言葉やラベルが本当の自分を見えなくする理由 ✅ 人は物事に名前を付けると、その意味をすべて理解したように思い込みやすくなります。 ✅ 肩書や能力などの言葉で自分を定義しても、それは本当の自分の一部分にすぎません。 ✅ 思考による自己評価から離れ、「私はある」という存在そのものを感じることが大切です。 エックハルト・トールの『ニュー・アース』で重要な論点となるのが、言葉と現実の違いです。人は目の前の…

糖質疲労とは何か 食後に強い眠気やだるさを感じる人は少なくありません。山田悟氏は、これを「糖質疲労」と名付け、新しい健康リスクとして警鐘を鳴らしています。糖質疲労は単なる一時的な疲れではなく、血糖値の急上昇と急降下によって引き起こされる体の反応です。この状態を放置すると、将来的に糖尿病や生活習慣病へとつながる可能性があると指摘されています。 1. 食後の眠気やだるさの正体 本来、食事で得たエネルギーは脳や体を活動的にするはずです。しかし糖質を摂りすぎると、食後に血糖値が急激に上がり、その後インスリンが大量に分泌されて急降下を招きます。この乱高下によって脳のエネルギー供給が不安定になり、集中力低…

目次 みうらじゅんの「ズレの哲学」とは？正しさから半歩離れる生き方 「損して笑う」が自由を生む――みうらじゅんの損の哲学 仕事に悩んだときの「など業」――肩書きに縛られない働き方 若作りをやめる「ふけづくり」――老いを楽しむ発想 比較三原則とは？他人・親・過去の自分と比べない方法 「褒め芸」が人間関係を変える――批判より共感を生む笑い 世代間のズレを受け入れる――若者と無理に分かり合わない知恵 みうらじゅんの「ズレの哲学」とは？正しさから半歩離れる生き方 ✅ 「ズレ」とは社会の常識を否定することではなく、正しさから少し距離を取り、別の見方を持つための方法です。 ✅ 効率や成果を追い続ける生活に…

又吉直樹氏が語る「成功する人の共通点」 1. 他責思考をやめ、行動へ切り替える力 導入として、又吉氏は「うまくいっている人ほど切り替えが早い」と明確に示しています。追い込まれたとき、人は環境や他人の言動を理由に手を止めがちです。たとえば「雨だから今日は無理」「もっと早く言ってほしかった」といった言い訳に寄りかかるほど、行動は遅れます。同氏は、そうした多責の癖を自覚しつつ、結局は「自分でやるしかない」に戻って一つずつ進めると述べています。成功の分かれ目は、この帰結に達するまでの速度にあると強調しています。 ここで重要なのは、思考の切り替えが単なる気合ではない点です。視線を外に向けて責任を分散させ…

自由と恐れの哲学──パヴェル・ドゥーロフが語る「生きる意味」 1. 自由の価値を知った幼少期の体験 Telegram創業者のパヴェル・ドゥーロフ氏は、幼少期から「自由とは何か」という問いに直面してきました。彼が4歳のとき、家族はソビエト連邦からイタリア北部へと移住します。その経験を通じ、彼は自由のある社会とそうでない社会の違いを体感しました。自由のない国では、子どもでさえ日常の選択肢が乏しく、意見や創造の幅も狭まる。対して、自由な社会では、多様な考えや商品、文化が共存していました。幼い彼にとって、この「選択肢の豊かさ」こそが自由の象徴であり、それが人間の成長と幸福を支える土台だと気づいたと語っ…

「自分探し」と無我の思想 古舘伊知郎氏は動画の中で、東洋哲学を通じて「自分とは何か」という普遍的な問いに光を当てています。その核心にあるのは、釈迦が説いた「無我」という教えです。自分探しに迷う人にとって、この思想は驚くほど新鮮な答えを提示していると指摘しています。 1. 自分を空にすることで得られる力 仏教の中心的な概念である「無我」は、固定された自分など存在しないという考え方です。人は自分の存在を強く意識し、そこに価値や意味を見いだそうとしますが、釈迦はむしろ「自分は空である」と説きました。空とは、空っぽという意味ではなく、あらゆる存在が相互に依存して成り立っているということです。 この視点…