こんにちは、モグラです✋ 五感をフルに使って『今ここ』を味わい尽くす遊び。 本当に好きで、今も毎日やっている。 mogura09.hatenablog.jp 体も心も静かにそこに留まって 五感が何かを感じ取っても、追いかけずただ受け流していく静かな瞑想とは違い この遊び(動の瞑想)は 例えば、歩きながら、食べながら、踊りながら… そうやって常に動く体とセットになっているから むしろ自分から感覚を受け取りに行く感じだ。 静かに留まっている時に感じるよろこびは 本来の自分としてそこに在ることへのよろこび。 全部溶け合ってそこにあるような深い安心感。豊かさ。 そんな感覚。 流れてきた『感じ』を追求・…