久しぶりにウォーキングしました。最後に歩いたのは何と6月28日だったから約3ヶ月ぶりになります。日曜日は人でいっぱいやっと涼しくなったので皆さん歩こうと思ったのか?昨日もウォーキングしたけど日曜日ほどではなかったです。 さて3ヶ月ぶりに歩いてスネが少し痛い。今日は大丈夫です。ヨガはやってたけど歩くのは別の筋肉使うからか? ヨガに来ている78歳の人は膝が曲がらないし足首も曲がらないし基本姿勢も出来ない。彼女みたいにならないように継続は必要です。先生も知ってる(シニア層の関節類)のか、いつも下半身中心のヨガポーズを取り入れてる。歩けなくなると生活に支障が来ますからね。 それと私が駐車場に車入れた後…