これは、私の罪悪感を拭ってくれました。 私は、睡眠負債が多いのか休みの日は寝ている割合がとても多いです。 そして眠っているのも気持ちいいのですがゴロゴロしながら、考えているのも好きです。でも、考えているだけだとどんどんと考えが巡ってしまうので しかも、それがネガティブな考えだとドツボにはまってしまうのでノートなど紙に書くようにしています。記録というのではなくて同じところを回るのを避けるためです。 中高生の頃に、これを考え出しました。悪いことばかり考えるので、落ち込んでしまうのでそれを書いたら整理できると思って紙に書いて、自分で理解する…みたいな感じでやっていました。 私は「内省」が3位と高かっ…