産後うつ

メンタル改善のため気持ちを吐き出したく 自分のために書いています！ 悲しい内容とかはないですが、暗い内容も多いので 暗い気持ちになりたくないよ！という方はお戻りください(^^)/ 環境問題について 子供が産まれてからというものの 我が子の顔を見るたびに 『この子が大人になるころ、世界はどうなっているのか』 という不安でいっぱいになることがある メディアは過度に不安を煽る表現をしていると よく言われるけれど それでも地球環境の問題は深刻だし どんどん悪くなる見込みがあるのも事実 わたしにできることはないのか・・ 育児と家事ですでにいっぱいいっぱいの状態で できるだけ環境に良いものを選択したいと …

自分の気持ちを整理するために書いています！ 悲しいとかはないですが、暗い内容なので 暗い気持ちになりたくないよ！という方はお戻りください(^^)/ 初孫フィーバーとガルガル期 引っ越し前の2週間ほど、 子供と一緒に帰省 引っ越し関連は夫に任せて 我が子は初孫ということもあり とても可愛がってもらえた 寝てても起きてても 『かわいい、かわいい』 今考えると、当たり前の反応だと思うし 可愛がってもらえる親戚がいて 幸せなことだとおもう だけどわたしは、 妊娠中に勉強していた ”ねんねトレーニング” を完璧にしたかった だから寝かしつけは邪魔しないでほしいし 起こさないでほしいし とにかく静かにして…

この程度でつらいなんて、言ってはいけない 産後、何度も何度もそう自分に言い聞かせて 蓋をしてきた自分の気持ちを書いています 自分のために！ すっきりしたら削除する予定です ※とても暗いので、暗い気持ちになりたくないよ！て人は戻ってくださいね(^^)/ 母のサポート 母は出産予定日２週間前から 産後２週間まで来てくれた 掃除も料理も洗濯も全部してくれて 本当に助かった 感謝の気持ちは本当に嘘じゃない お母さんが来てくれなかったら、無理だった でも、結婚して４年間で作り上げた二人の生活リズムに お母さんが入ることによって やっぱり違って少し違和感があった そんなことを思うなんてひどい娘だと わたし…

もっと大変な人がいるし わたしは周りに恵まれているし みんな大変な思いをしているし この程度でつらいなんて、言ってはいけない 産後、何度も何度もそう自分に言い聞かせて 蓋をしてきた自分の気持ちを書いていきます 自分のために！ 気持ちをすべて吐き出してすっきりしたら削除予定です ※とても暗いので、暗い気持ちになりたくないよ！て人は戻ってくださいね(^^)/ つわり 生きてきた中で一番の絶不調であった、妊娠中の10か月間 その中でも特につらかったのが、つわり 食べても水を飲んでも吐いてしまった つらくてつらくて、逃げたくて やっと授かった大切な命なのに『逃げたい』と思う自分が許せなくて もしかした…

はじめまして！ junです 育休復帰後、メンタル不調で休職になりました メンタル不調で休職してから数か月 徐々に体調や精神面も安定してきました 今日は復帰への第一歩を踏み出せた気がしています まず、メンタル不調になってから ・職場に近いところ（物理的距離だけでなく雰囲気も） ・人が多いところ ・一人での電車 が非常に怖くなっていました そこで、病院の先生より 『調子の良いときに練習がてら行ってごらん』 と言われていたので、今日行ってきました・・ 電車移動 当たり前ですが、 最寄り駅も乗る電車も通勤で使っていた場所 思い出したくもない、涙をこらえて通勤した日々 悔しかった出来事・・・ つらいこと…

▼前回までの話▼ taremayu.hatenablog.com （長男生まれて100日祝い🐣）私の反抗期は遅くやってきて 長男出産と共に母親になった使命感で いっぱいいっぱいになっていました。 母も久しぶりの赤ちゃんで 生活環境も変わり疲れていたのだと思います。 私の発言に対して 「あっそう。勝手にしなさい」 とだけ言いそれからは何も言わなくなりました。 帰省する日を迎え ととに会って車に乗り込んでから 涙が止まりませんでした。涙の理由は分かりませんが ・母からの解放 ・ととに会えたこと ・実家を離れる寂しさ ・母と仲直りできなかったこと ・これからととと3人で子育てしていけるか不安 色んな…

長男出産の時 私は里帰り出産をしました。 初孫だったこともあり 両親はやる気満々で 先輩面した母親は何をするにも ３人の子を育てた私の判断が全て正解 と言わんばかりのお手伝いをしてくてました🙄 実際初めての育児に困惑していたのは確かで 甘えて助けてもらってばかりでした。 (長男生まれたて👶ほやほや)元々産後1ヵ月検診が終わったら 家に戻るという予定でいたので 検診を終え 👨🏻‍⚕️「少し産後うつの傾向はみられるものの 体調は問題ないようなので無理しないように」 と先生に言われました。 ととが迎えに来てくれるのは2日後 会社に休みの都合をつけ 義理両親も出産祝いしたいし 早く孫の顔がみたいと言っ…

おはようございます。 chiyocoです。 今週の頭から、次女が体調を崩し、その後、長女が体調を崩し、そして今度は私が体調を崩してしまいました。 引っ越しが近いこともあって、毎日やることが山積みで、子供たちも嘔吐などしていたのであまり食事も取れず、そうなると私の食事もどうでもよい質素なものになってしまい、よく考えると５日ぐらい、おかゆやら、パンやら、シリアルやら、食べやすいものだけ食べていました。 しかも、生理も重なって、腰は重い、頭は痛い、そして、免疫力が下がると、なぜか背中の左側が刺すように痛くなるのですが、今回も一瞬動けなるほどの激痛が２、３時間に１回襲ってくるんです。こんな状態で、引っ…

産後うつかと思いきや双極性障害（Ⅱ型）でした。というわけで治療開始してもうだいぶ経ちました。私と子どもへの福祉給付である保育園。そこに「送って行けない」のが数日続いています

こんにちは、メロンです。 今週から35週目に入りました、来週から臨月です(^o^; 妊娠期間も残り5週間くらいか…（もちろん早まる可能性もあり）。 最近はYouTubeで陣痛や出産のvlogを見てイメトレしたりしてます🤰 後は、陣痛バッグ&入院バッグの荷造り。 意外と足りてないものがあるので、週末買い足さないとな。。 胎児ちゃんの方は、元気そうで胎動が激しいです。胎動が始まると、お腹がワイドに動き、目で見ても分かります。一度始まると、以前よりも長い時間動き続けています👶 声掛けやお腹をポンポンしたりすると、心なしか反応してくれてる気もします。 来週の健診でどこまで成長してるか、不安もありつつ、…

産後うつかと思いきや双極性障害（Ⅱ型）でした。というわけで治療開始してもうだいぶ経ちました。ストレスコーピングの一環。匂い、というものも疲れの原因なんではっていう思いがあります

こんにちは。 くろまめです。 ６年前に出産してから体型は戻ったか？ 体型の変化って、特に出産前の方は気になるでしょうね。 私もすごく感心がありました。 答えから言えば体重はすぐに落ちますが体のラインはまあまあに変わりますね。 くろまめは1ヶ月ちょっと母乳で後はミルクでしたので胸の形なんかは変わらなかったです。 お尻の形も垂れたとかそういうのはありません。 顔は加齢によりお肉が落ちてむしろ結婚前より小さく見えるかも。 体重なのですが、産後うつで上がったり下がったり。 大変でした。 産後うつは危険です、極力精神系の病気の罹患歴のある方などは行政の保健師さんなどから定期的に連絡してもらうようにしたり…

今日は診療内科の通院日だった。年始から週1回のペースで通っている。主治医には、心身ともにだいぶ回復してきたこと、抗うつ剤の副作用も落ち着いてきたことを伝えた。薬はこのまま続けることとなり、前回と同量の抗うつ剤・睡眠薬を処方してもらった。 通院後は、散歩を兼ねて少し遠回りして帰宅。歩き続けていると腰周りの筋肉に疲れが溜まってくるので、ほどほどで切り上げた。歩いても違和感を感じなくなると良いのだが。 睡眠はあいかわらず中途覚醒があるが、その後すぐに眠れるようになってきた。朝は5時には目が覚めるので、朝食を食べてから筋トレとストレッチ。洗濯や洗い物など、できる範囲で家事も続けている。 運動は朝晩の筋…

産後うつかと思いきや双極性障害（Ⅱ型）でした。というわけで治療開始してもうだいぶ経ちました。ストレスコーピングの一環。疲れにくくする方法の一つとして「耳を聞こえなくする」ようにしています。以前レビューしたアイテムをおススメしたいなと思って双極ブログにも書きますね。

1/19 無料オンラインセミナー開催します！ 小さいお子さんをお持ちの方、小学生の親御さん、マタニティママにも聞いてほしい 本来なら、何も問題なく楽しくスクスク成長していたはずなのに コロナ過で行事等や人との関りが極端に減ったり、コミュニケーション不足、学びの機会が足りず 少しずつ影響が表立って出てきていますが、それもまだ一部であって、5年後、10年後が心配されています。 そんな中、家庭での役割が大きく関わってきます。 家庭でのサポート次第では、コロナ禍の影響だけでなく、本来持つ子どもの能力を最大限に引き出すことができるんです！ 学校の先生たちが知らない、コロナ禍のリハビリ方法の一つであり 俳…

こんにちは、ハクです。 今回、ご紹介します映画は、 性暴力やハラスメントに女性たちが声を上げた「＃MeToo」運動。このムーブメントが世界に広がるきっかけは、2人の女性記者の衝撃のスクープだった。映画「SHE SAID／シー・セッド その名を暴け」はジャーナリストの執念の追跡と、それに応えたサバイバー(被害者)たちの勇気の記録だ。 『SHE SAID／シー・セッド その名を暴け』 大物の性暴力を白日に 女性記者2人 執念の追跡 ジョディ・カンター(ゾーイ・カザン)とミーガン・トゥーイー(キャリー・マリガン)は、米ニューヨーク・タイムズ紙の調査報道記者。ハリウッドの大物映画プロデューサー、ハーベ…

毎月22日は「おんぶの日マルシェ」赤ちゃんとママやパパが、ゆっくりと癒しの時間を楽しめたらと、コロナ禍にスタートしたマルシェイベントです💕赤ちゃんと一緒に、気兼ねなく楽しんでいただけたら嬉しいです✨ 12月のテーマは「赤ちゃんも一緒にクリスマスパーティー」です🎄 クリスマスフォト撮影や赤ちゃんと一緒に楽しめるワークショップを予定しています。 クリスマス、年末年始と何かと忙しくなるこの時期にとっても重宝する「みそ玉づくり」のワークショップも開催します。 グランモッコでおんぶしながら参加も可能です。育児相談、マッサージ、美味しいものもご用意して、お待ちしています。 日時／2022年12月22日（木…

昨夜は「腰が痛い、酷くなってる気がする、いつ治るんだろう、本当に治るかどうか不安」といった気持ちをつらつらと夫に吐露した。夫は「大丈夫、休めば良くなる」と言って話を聞いてくれた。身体が痛いと一気に不安が増す。 夫は家事ができる人なので（以前、私が産後うつを患ったときに身につけた）、家のことは滞りなく進んでいる。しかし私はどうしても、迷惑をかけて申し訳ないな、負担になっているよな、と罪悪感を抱いてしまう。加えて、前できていたことができない自分が情けなくもなる。 妹にも不安だよメールしたところ、「大丈夫、深呼吸だよ」と言われ、布団に丸まって深呼吸してた。 そんな風に暗い気持ちで眠りに付いたのだが、…

産後うつかと思いきや双極性障害（Ⅱ型）でした。というわけで治療開始してもうだいぶ経ちました。子どもとの暮らしにフォーカスして考えます。