こんにちは、鍼灸師の川見です。 秋が深まってきて、我が家も朝は少しストーブをつける日が出てきました。 食欲の秋…食べ過ぎで胃腸が疲れてはいませんか? なんだか胃もたれしやすい… 疲れやすい… 胃腸が疲れていると、風邪を引きやすくなるので要注意です。 空気が乾燥してきて、風邪のウィルスが空気中を浮遊しやすくなるこの季節、 食べ過ぎにお気を付けください。 今日もまたまた風邪の予防について書かせていただきます。 今日は秋の食材、かぼちゃをご紹介します。 かぼちゃは、皮膚や粘膜を保護したり、呼吸器系を守ってくれるβカロテンが豊富に含まれているため、βカロテンはウィルスなどが体内に入るのを守ってくれます…