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産褥期
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産褥期

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MAMESHIBA DIARY•1年前

【産後ダイエット】産後1ヶ月にして第二目標達成!?

こんにちは！ かほです！ 韓国人夫 通称「豆柴くん」と日韓ハーフの息子 通称「子豆くん」との他愛のない日常を描いています。 産褥期の身体はきちんと休ませ、 安静に過ごして自然な体重減少を！ 日韓夫婦MAMESHIBA DAIARY かほの日常 産後1ヶ月と少しが経ちました。 まだまだ絶賛 産褥期（産後6～8週間）と呼ばれる時期ですが、産後の肥立ちは良好で私個人の体調面では産前と変わらない生活を送っています。 育休中の豆柴くんと育児を分担し、家事や食事の用意も母が請け負ってくれ（掃除や洗濯等一部の家事は豆柴くんもお手伝い）、私はというと気まぐれに家事育児をして言葉通りのんびり過ごしています。 豆…

#ダイエット#産後ダイエット#30代#出産#妊娠#産後#産褥期

関連ブログ

泣いて笑って手をつなぐ•2年前

マレー式産後ケア5Days -体の変化！！- ⁡ ⁡

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと宮澤千尋です☺️ ママになっても「わたし」を大切にできるように マドレボニータの産後ケア教室と マレー式トリートメントで産後ケアをお届けしています。 前回の記事で紹介させていただいた 訪問3日目にして 妊娠前Mサイズの パンツが履けるようになった 産後3週間ママ。 ⁡ ⁡ 5日間終了しての変化がこちらです！ いただいた感想もシェアさせてください♡ さらしが姿勢の維持をしてくれて 慣れると逆に過ごしやすかったです。 締め付けも1日目しか感じませんでした。 ⁡自分を労る時間をきちんと持てたことで 気持ちに余裕ができたと思いま…

#産後ケア#産褥期#産後の体型戻し#産後の体型改善
泣いて笑って手をつなぐ•3年前

4回目の出産間近☆産後に絶対やると決めていること

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと宮澤千尋です☺️ マドレボニータの産後ケア教室と マレー式トリートメントで産後ケアをお届けしています。 三兄弟を育てながら現在第四子妊娠中♪ みなさんは出産後にやりたいこと なにかありますか？？ わたしは１つだけ 絶対にやるぞ！！ と決めていることがあります。 ⁡ それは・・・ ⁡ ⁡ 産褥期に徹底的に休む！！ ということ。 産褥期（さんじょくき）とは 出産後６週間～８週間のこと。 妊娠～出産で体は大きく変化します。 そこから 胎盤が剥がれ落ちた傷を癒したり 通常時の2000倍以上になった子宮が元に戻っていったり 消耗し…

#臨月#出産したらしたいこと#産褥期
寝ても、覚めてもブログ•3年前

【育児】孫に会いに来た両親が、本当に“会いに来た”だけで夫婦で疲労・絶望した話【ほぼ、ただの愚痴です。でも感謝の気持ちはめちゃめちゃある】

今週のお題「ゾッとした話」 こんにちは、ぽんです いつも訪問ありがとうございます 第二子が生まれて、早くも２週間が経ちました 毎晩夜間授乳で、日中も頻回授乳で、１日に約１５回ほどの授乳で体も心もすり減り勝ちな私です 上の子のストレスもちょっとずつ溜まってきているようで、そろそガス抜きをしないといけないタイミングです… 自分のこともいっぱいいっぱいですが、ここは夫婦で乗り越えていきたいですね そんなところで、実家から両親が生まれたばかりの孫の顔を見に来たのですが… ここからは、完全に愚痴になるので、気分を害される方もいると思います そのため、読み進めたくない方は、ブラウザバックをお願いします ス…

#産休#両親#訪問#新生児#産褥期#孫
泣いて笑って手をつなぐ•3年前

「うちの子可愛い～！！」がさらに湧きあがりのびやかな産後を過ごせる☆産褥期からオススメのマレー式産後ケアパッケージプラン

こんにちは☀ 数ある「産後ケア」ブログの中から見つけてくださり ありがとうございます✨ 「産後ケアならおまかせ！」のRinです☺ ▼マレー式産後ケアに今すぐ申し込む https://forms.gle/38qX5F7awp2hphNL8 「産後ケア」という言葉は何となく聞くようになったけど… 「マレー式産後ケア」？！え、ここ日本だけど？ どういうこと？？？ わたしも最初聞いたときには 「なんですかそれは？？？」状態でしたが 今ではすっかりマレー式産後ケアの魅力に取りつかれています…♡ 気が付けば年月が経ちましたが… わたしは2014年、2016年、2018年に 男の子を出産し三回三様の「産後」…

#産後ケア#産褥期#産褥期ケア#マレー式産後ケア#マレー式トリートメント
泣いて笑って手をつなぐ•4年前

産後のおなか、元に戻ります！！-産後のホント③-

こんにちは、「産後ケアならおまかせ！」のRinです☺ 今日は出産後のおなかについて、話していこうと思います。 産後のおなかってどうなるの？ 産後のおなかを引き締めるために 産後のおなかってどうなるの？ 出産を控えているみなさん赤ちゃんを産んだあと…お腹ってどうなると思いますか？ 出産経験のある方は産んだあとのお腹を想像したことがありましたか？ わたしは出産直後のお腹のことなんて全然想像もしていなくて… 第一子の産後入院中シャワー室にある全身鏡に映った自分を見てぼろぼろと泣いてしまいました。 ※フリー素材から産後のおなかを拝借 わたしの場合… お腹の皮膚は縮んで黒ずんでいるし 正中線も色濃くくっ…

#産後ケア#産後のおなか#マレー式産後ケア#産褥期
泣いて笑って手をつなぐ•4年前

産後のホントシリーズ②～悪露をスッキリ終わらせたい～

こんにちは、産後リカバリサポーターのりんちゃんです☺ マレー式産後ケアを学ぶ中で、 自分の産後を振り返る毎日。 産後って 「聞いてないよ～！！！涙」 って心の中で叫ぶことがたくさんありました。 今日はその中の1つ「悪露（おろ）」についてです。 悪露って知ってた？？ 悪露とは 産褥期のナプキン替え 悪露を長引かせないために 悪露って知ってた？？ すでに出産を経験したみなさん、 出産したら「悪露」があるってご存じでしたか？？ わたしは、全然知りませんでした！！！💦 産後入院の準備をする中で 病院で用意されるものの中に 「産褥パッド」「ナプキン」 があるのは目にしていましたが… 出産後におまたにあて…

#産褥期#悪露#マレー式産後ケア#産後ケア
泣いて笑って手をつなぐ•4年前

産後のホントシリーズ①「会陰」

こんにちは、産後リカバリサポーターのりんちゃんです☺ マレー式産後ケアの学びの中で 自分の産後を何度も振り返っていると 出てくる出てくる 「聞いてなかった…！」 「先に知っておきたかった…！！」 と、産後に心の中で叫んだことたち。 同じような思いをする人を1人でも少なくしたい…と思い 「産後のホントシリーズ」を書いていくことにしました！ 両親学級の知識 おまたがズキズキする、、 会陰の痛みにドーナツ型クッション 会陰の傷を少しでも小さくしたい 両親学級の知識 出産前に聞いていたことは 赤ちゃんの服とか沐浴の仕方とか 赤ちゃんに関することばかりでした👶 自分で検索するのも赤ちゃんのことばかり。 …

#産後のホント#会陰切開#痛み#出産#産褥期
泣いて笑って手をつなぐ•4年前

産褥期の過ごし方　-マレー式産後ケアを学びたい！！-

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ みなさんは「産褥期」ってご存じですか？？ 産褥期＝出産をしてからの約1ヶ月間のことです。 この期間はできる限り横になって養生するようにと日本では言われています。この養生が足りないと、いつまでも体調が思わしくなかったり、年を重ねてから身体に不具合が出てくるんです。 （出産直後は達成感とアドレナリンでこんないい顔してましたが…痛みやらなにやらは後からどんどんやってくる…） 自分のものじゃないような身体 どんなに整えて過ごしていてもしんどいものはしんどい「産褥期」 マレー式産後ケア 2023年春のデビューを目指して 自分のもの…

#マレー式産後ケア#産褥期#産後の回復#オイルマッサージ#2023年春出産
泣いて笑って手をつなぐ•4年前

産褥ヘルプ（産後ヘルプ）に行ってきた♪ -1回目-

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋（りんちゃん）です☺ インストラクター同僚のゆりちゃんがめでたく出産✨✨ 産後1ヶ月～2ヶ月の間に、2回ヘルプに行かせてもらいました💓 （可愛いが止まらない…💓） 出産祝いに産褥ヘルプ✨ これって最高だなと思うので、助け合いの輪が広がっていきますようにの思いを込めて♡2回のヘルプ内容を残しておこうと思います☺ 1回目「母に寝てもらう…！！！」 1回目のヘルプ記録 1回目「母に寝てもらう…！！！」 1回目のわたしの野望はそう… 身体が回復しきっていない中で睡眠もままならないであろうゆりちゃんに、安心してぐっすり眠ってもらうこと！！ 産後1ヶ月2…

#出産#産後#産褥期#産褥ヘルプ#産後ヘルプ