「産後ケアならおまかせ!」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと宮澤千尋です☺️ マドレボニータの産後ケア教室と マレー式トリートメントで産後ケアをお届けしています。 三兄弟を育てながら現在第四子妊娠中♪ みなさんは出産後にやりたいこと なにかありますか?? わたしは1つだけ 絶対にやるぞ!! と決めていることがあります。 それは・・・ 産褥期に徹底的に休む!! ということ。 産褥期(さんじょくき)とは 出産後6週間~8週間のこと。 妊娠~出産で体は大きく変化します。 そこから 胎盤が剥がれ落ちた傷を癒したり 通常時の2000倍以上になった子宮が元に戻っていったり 消耗し…