→男前豆腐店
毎日この時間に更新するのも大変だ。 それに今日はあっつい。 本日の買い物；イオン 塩レモンドレッシング：１７８円 生クリーム：１９８円 たこ焼き（惣菜）；１５８円 バドワイザー’（ビール）１本：１８８円 さつまいもレモン煮：９８円 ブラウンマッシュルーム：１９８円 鶏肉：４８６円 長ネギ：１２８円 チーズ笹かま：１９８円 グリーンレタス：１５５円 ＴＡＸ：１７０円 合計２，２６８円 今日の夕食は鶏肉のビール煮とトマトとグリーンレタスの塩レモンサラダ。 私は夕飯に米を食べる習慣はもう無くなってしまった。 朝と昼のみ。 この３日間で買い物したので残っているもの（惣菜と調味料除く） 納豆 メカブ 冷…
こんにちは、モモです。 料理をしたくない私の今日の朝ご飯は こちら～👇 ⭐キムチ ⭐キャベツの千切り ⭐男前豆腐 乳酸菌が豊富なキムチ！ 乳酸菌は腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整えてくれますよ♬ オナラや便が臭い人は腸内環境の乱れのせいの場合もあるので、乳酸菌で腸内環境を整えれば臭くなくなる可能性も✨✨ 豆腐からはイソフラボ～ン 女性になにかと嬉しいイソフラボン。 女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするそうです。 お肌をキレイにして、ふっくらさせる働きは年齢を重ねると是非接種したい！ キャベツには豊富なビタミンCとカルシウム ビタミンCにはお肌を白くする効果が✨ カルシウムは言うまでもあり…
7月下旬よりダンピング症状が酷くて、何を食べても体調を壊す日々が続き、今週いっぱいは体に無理のない退院直後ぐらいの食生活に戻して様子を見ています。それが功を奏してか、だいぶ体が楽ですね。いったん、頭で「食事を無理しない」と目的を持つと、無茶なことも考えなくなる。それにしても体がラクだと、メンタルも上がるし、活動的になれます。あぁ、この状態はいいかもしれないと実感しつつ、も、コンビニのインスタント麺コーナーに自然と足が向いてしまう あおさん（@aosan）です。 食べたいもんはしょうがない（笑）でも、いまはもう少しガマンしようというバイアスが働いているので、無理せずにいよう。仕事が始まれば弁当は…
ここ最近の気温の上がり方に、戸惑い学んで汗を流しているオレンジです。 同世代の方にはおそらく伝わり、違う世代の方は戸惑ってしまう冒頭かもしれません。 しかし、「何言ってるのこいつ？」と戸惑ったのならば、ある意味それは正解ですね。 今週のお題が「夏うた」ということでどんどん飛ばしていこうと思います！ あっ、飛ばすってもちろん汗のことですよ☆ (いやお久しぶりから汚ねえなゴリラ、遠慮しろヨ) 私には好きな歌手やバンドがいます。 それこそ長ければ20年近くずっと好きなバンドもあれば、ここ数年間好きになっているグループもあります。 それらの中から私にとっての「夏うた」を選ぼうかなとも思ったのですが、今…
至福の休日 楽しい時間はあっという間に過ぎてしまいますね。 8月の3連休ももう終わり。 明日からまた仕事です。 それでも、同居猫のツーとゆっくりとまったりと過ごすことができました。 至福の休日でした。 諸々の片づけごとも少しずつこなしています。 最近は懸賞ハガキに力を入れています。 せっかく書き損じハガキで手に入れた63円切手なのでムダにしないように。。。 今日までで 新米 コシヒカリ 5㎏ 商品券5,000円分 厳選カレー食材 などの懸賞に、9枚応募しました。 当たらなくてもいいの。 元はかかってないので。 ちょっと夢を見て。 それを楽しんでます。 necovillage.com 収穫した豆…
いがいにおもしろいじだいなのかもなと 6時にアラームで起床。スマートニュースとTwitterでうがい薬が話題になっててフヒってなった。まだそういうのに飛びつく人がいるのだなと、呆れるなど。 7時半ごろ朝飯。昨日の炊き込みご飯を食べる。妻と「僕らが成人してからここまでって、意外にすごい時代なのかもね」みたいな話をする。特に2010以降の10年は、大きく動いた時代なのではないかと思う。 8時ちょいすぎからパソコンに向かって、YouTubeを見ながら考えごとをする。酒ガチャのことを知り、いろんな業種の人達が知恵を絞って戦略を練っているのだなと、考えてみれば当たり前のことに、妙に感心するなど。 9時頃…
父親の畑から沢山のオクラと 今年初のモロヘイヤをもらったので ネバネバおかか和え 男前豆腐にかけていただきました 夏はネバネバが嬉しい 味付けは煎り酒だけ(*´ω｀*) あやこ
昼食 素麺（とまと、おくら、刻みのリ） 薬味：みょうが 味噌汁（作り置き） 野菜炒め（作り置き） きゅうりの漬物（作り置き） 夕食 チャーハン（ベーコン、赤ピーマン、青ピーマン、ねぎ） 味噌汁（作り置き） 冷奴（男前豆腐、しらす） 男前豆腐は名前がアレなのだが、クリーミーでおいしいのは確か。おうちごはんランキング
最近の食生活のテーマは「バラエティ」だ。 これまでは糖質制限を意識して、 肉・卵・チーズのMEC食を実践していたが、ホットクックや鉄製フライパンを買ってからは、特に肉中心になり、中でも脂っこい肉を多く食べるようになっていた。 この反省を踏まえて、今現在は、主菜はあっさりした肉、副菜は、糖質制限を守りつつ、なるべく変化に富んだメニューにするよう にしている。 副菜は、たとえばヨーグルト。 スーパーをハシゴすれば、たいていは値引き品が買えることが分かったので、多めに買って、たっぷりと食べている。 最近のお気に入りはギリシャ風ヨーグルトと豆乳ヨーグルトだ。 ギリシャ風はこってりしていてカッテージチー…
