※本ページはプロモーションが含まれています※ おはようございます、ハルです。 今回は、理学療法士・博士（保健学）の石原みさ子さん著「50代からもっと元気になる・疲れない身体のつくり方」、こちらの本について書いてみたいと思います。 表紙から魅力的で、私にドンピシャな本でした Kindle Unlimitedで読めるにゃ！ リンク はじめに 大切なのは「睡眠」「呼吸」「姿勢」 50代以降の睡眠について 50代以降の呼吸について 50代以降の姿勢について アルツハイマー病との関係 アルツハイマー病の対策 ホルモン補充 地中海の食事法 ストレスケア おわりに はじめに 海に向かって自転車を走らせる赤い…
