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疲労回復効果
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疲労回復効果

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只今、お料理勉強中！•8ヶ月前

頭痛の原因は「気象病」季節の変わり目、弱った身体に【タッカンマリ風鍋】

昨晩は、奥さんが急な頭痛で倒れ込み、手足のしびれ等はないものの、吐き気があり、ネットで症状を検索すると頭痛・吐き気がある場合は「くも膜下出血」や「脳梗塞」という病状も考えられるとあり、脳外科のある救急病院へ向かいました。 色々と検査の結果、血管や脳内は今すぐ危険な状態ではないものの、血圧の異常な高さや頭痛、吐き気はあり、念のため病院で一泊することに。 朝、頭痛はまだ残っていたようですがだいぶ和らぎ、他の症状も問題なく、主治医の先生方の検査結果の精査や問診などから、天候や気候の変化からくる「気象病」じゃないかとの事でした。中でも頭痛を伴う症状は「天気痛」と言われ、季節の変わり目などに最近このよう…

#気象病#頭痛#季節の変わり目#疲労回復効果#イミダペプチド#タッカンマリ鍋

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278ブックマーク「美肌効果」が高く、「疲労回復」効果が高い入浴法 ＜ 生活・知恵 ｜ RapidHack（ラピッドハック）「美肌効果」が高く、「疲労回復」効果が高い入浴法 2012 年 1 月 29 日 17 時 18 分  生活・知恵 ■浴槽にたっぷりお湯をはって酢を1カップほど加える 入浴剤として、お酢をコップ半分ほどお風呂に入れる。お肌を清潔に保ち、弱酸性の湯が血行をよくし、疲れを取るだけでなく、肌がつるつる＆しっとりになる。 ■最も効果...blog.livedoor.jp
71ブックマーク「鶏むね肉」の疲労回復効果に注目、渡り鳥支える高濃度栄養素 （読売新聞（ヨミドクター）） - Yahoo!ニュースheadlines.yahoo.co.jp
65ブックマーク疲労回復効果たっぷり♪「たまごのピクルス」を作ってみよう！ │ macaroni［マカロニ］macaro-ni.jp
17ブックマークゆるむと疲労回復効果が増しますそもそも 過度な緊張から身体の部位の痛みを出している事が多い気がします。 人間はそもそも、身体と心を守るために身体を硬くする習性があるので、外部から攻撃されないように知らず知らずの内に、身体を固くしてしまう事も多いのです。 『知らず知らずの内に身体が硬くなる経験をした事あるよ』って方いますか？ 私た...blog-fun-happy2-life.com
17ブックマーク【激ウマ簡単レシピ】Twitterで話題の「梅味噌汁」はお手軽なのに疲労回復効果抜群だよ〜っ！ 暑い日にもおすすめですっ♪youpouch.com
16ブックマークアミノ酸の一種に疲労回復効果　味の素などが発見 （産経新聞） - Yahoo!ニュース味の素は９日、東京大学と仙台オープン病院との共同研究で、アミノ酸の一種であるシスチンとテアニンの摂取が、スポーツや手術の後の疲労を早期に回復させる効果があることを発見したと発表した。 研究によると、スポーツ選手や手術後の患者に対する臨床実験でシスチンなどを投与したところ、炎症を引き起こす顆粒（かり...headlines.yahoo.co.jp
14ブックマーク｢ニンニクマシマシは正しい｣スタミナ疲労回復効果プラス脳機能・抗がん・動脈硬化・高血圧に役立つ研究報告 日本医師会“認定”のくすりであるニンニク…口臭和らげる身近な食材president.jp
12ブックマーク「ランナー梅干し」開発へ　疲労回復効果に着目 （紀伊民報） - Yahoo!ニュース和歌山県や紀州梅の会と雑誌「ランナーズ」の発行元「アールビーズ」（東京都）は、ランナーの意見を反映した「ランナー梅干し」の開発に乗り出している。疲労回復効果など梅の機能性に着目した取り組み。都内のマラソン大会でランナーを対象にアンケートを実施し、意見を集約して商品化を目指す。 梅干しに含まれるクエ...headlines.yahoo.co.jp
12ブックマーク自由な冒険生活ローグライク『Elin』最新アプデで、エスプレッソマシンにて疲労回復効果付きの“コフィ”が作れるように。「すくつ」関連の調整など新要素・調整いろいろ - AUTOMATONautomaton-media.com

関連ブログ

Un ange passe.•1年前

土は聖なるアナタにおまかせで疲労回復レシピ中～。

こんにちは。 お越しくださりありがとうございます。 今日は和暦で４月３日 お空でのお月さまは月齢 (正午月齢) 2.0 双子座に滞在中で 暦は今日から「立夏」の次候 七十二候で「蚯蚓出（みみずいずる）」になりました。 日本では「大地の鍬」 英語では「大地の虫（Earth Worm）」 と呼ばれ 万学の祖アリストテレスが 「大地の腸」と呼び愛し クレオパトラは「聖なる生きもの」 と位置づけ国外へ出すのを禁じ 進化論の父ダーウィンが辿り着き 亡くなる前に研究の集大成となる 「ミミズと土」を発表した 肥沃な大地の立役者として 大大大人気のミミズさんたちが ぼちぼち冬眠から目覚めて姿を見せる頃に なっ…

#おうちごはん#鶏むね肉の南蛮漬け#イミダペプチド#疲労回復効果#抗酸化作用#蚯蚓出（みみずいずる）#立夏
unchantotaro blog💫心が元気になるといいな🤗•1年前

沖縄の食文化と海藻類　（海藻をいっぱい食べよ〜）😋

今回のテーマは健康に欠かせない『食生活に海藻類を食べることへの大切さ』です。 本来、わたしたちの暮らしている沖縄の食の中ではもずく、あおさ（アーサー）、 海ぶどう（因みに12/23は海ぶどうの日です）、昆布類は食生活の中では欠かせないほど である。 こちらを踏まえ海藻類の栄養や食生活に取り入れやすい形や食べ方を記事にしたいと思います。 ①もずく（海蘊） サラダや和物、スープに入れると美味しいですね😋 海藻類は海中に生息し生えている藻類を指します。 花は咲かないですが奉仕によって子孫を増やしていき、その多くは食用とされる。 熱帯地域の海では🌊大型の階層は比較的に少ない。 沖縄では小さい、もずく、…

#沖縄の食文化#ミネラル豊富アーサー#健康第一🍀自分を大事に💛#海藻類を食べましょう#疲労回復効果#3食の食事のあり方#免疫力UP⤴️
unchantotaro blog💫心が元気になるといいな🤗•3年前

身につけよう　食習慣　（食育シリーズ😊）

朝食時や栄養補給にBASEパン🥐とスムージーいかがですか？ ⏬ BASE BREAD ベースフード 完全食 スタートセット 完全栄養食 食物繊維 (フェットチーネ2食 アジアン2食 プレーン4袋 チョコレート4袋) ベースフード Amazon 秋のお彼岸の時期に入りましたね。 この秋口から新たな環境でスタートアップする方、 小さな事を取り入れてやってみようと感じる希望の時期。 中には新たな国や土地で生活をスタートという方もいらっしゃるでしょう。 今回のテーマは『気をつけていこう😋食習慣🍙』です。 近年、単身生活などで朝食抜き！って言う人...いますね。 普段は自炊される方も特に、1日のスタート…

#食習慣の在り方#バランスの取れた食事を#BASEパン#野菜350グラム#食べ合わせ＃腸活#オメガ脂肪酸＃DPA＃EPA#筋肉　休養　栄養#骨作り#疲労回復効果
unchantotaro blog💫心が元気になるといいな🤗•3年前

アスリートのパワーフードとコンディショニングの大切さ🤗

みなさんこんにちは🤗 夏真っ盛りですがいかがお過ごしですか？？ 食事を3食バランスよく摂って元気に過ごすためにも、食べてコンディションを整えていきましょう。と言うことで、 今回は海外遠征の多いアスリートのパワーフードについて記事にしたいと思います。 アスリートの人たちは海外遠征も多いため、日本の選手の場合でも100日位しか日本🇯🇵に居れないと言う人もいる。 これだけ、自分の母国から離れてしまうと言うこともあり、日本の🍱和食をはじめとする ソウルフードを自由に食べることができるであろうか？ 確かに遠征先でも和食を食べることができるかもしれませんが、帰国している時になるべく日本食の栄養を摂り疲労回…

#アスリートの食事＃コンディショニング#パワーフード#バランスの取れた食事を#疲労回復効果#タンパク質の取り方#健康は日々の食事の積み重ね
かずぶろぐ•3年前

【疲労回復】コーヒーの疲労回復効果はカフェインのチカラなの？

コーヒーの成分といえば？ この問いに「カフェイン」と答える人が多いでしょう。 カフェインは、覚醒作用が有名です。 眠気覚ましにコーヒーを飲む人も多いと思いますが、この覚醒作用は一時的に疲労が回復したかのように錯覚させて、ますます頑張ってしまうという「隠れ疲労」をうながします。 ただ、今回はカフェインじゃなく、「クロロゲン酸」という成分に注目していきます。 クロロゲン酸とは強い抗酸化作用があるポリフェノールの一種で、なすやごぼうにも含まれています。 その力で活性酸素による攻撃から自律神経細胞を守ってくれる働きをします。 コーヒーを飲む場合はクロロゲン酸の多い、インスタントよりドリップコーヒー、フ…

#疲労回復効果#コーヒー#クロロゲン酸
unchantotaro blog💫心が元気になるといいな🤗•4年前

グリーンマントのピーマンマン💪大好き🥰

みなさんは緑の濃い野菜🥦🥬をしっかり食べていますか？？ 今回はその中でも『ピーマン』を記事にしたいと思います。 ピーマンの美味しい季節です。沖縄地ものは、強い陽射しを浴びて大きく育った ピーマン・オクラも大きく長い！ものが店先に並びます。オクラなんて長いものが10本以上で100円でいいの？という感じです。 採れたてのピーマンは🫑生で齧っても甘い！ 水に晒して薄切りにして生野菜も美味しいですね。無農薬は最高に美味しい！ 栄養素もビタミンC、Eやカロテン、カリウムが豊富な夏野菜です。 ビタミンC はお馴染みで、水溶性ビタミンの1種になります。ビタミンEを再利用したり骨や腱などの結合タンパク質である…

#グリーンマントのピーマンマン#夏野菜 #旬 #夏バテ #疲労回復 #食欲増進#夏野菜　レシピ#ピーマン#疲労回復効果#コレステロールが気になる方へ#抗酸化作用＃免疫力UP
unchantotaro blog💫心が元気になるといいな🤗•4年前

夏の疲れを乗り越えよ〜🤗

残暑が続きますが、お元気でお過ごしですか？？ 9/3はクエン酸の日、ドラえもんが誕生した日。ハッピーバースデー🎂🎉🎊🎁 ドラえもんは残暑の厳しい時の誕生だったんですね。🎈 今回のテーマは『元気に暑さを乗り越えるには？？』がテーマです。 暑さを乗り越えたり、疲労回復効果がある食品は ①クエン酸の多く含む食品ですね ・グレープフルーツ、カーブチー、シークワーサー、オレンジ、レモンなどの柑橘類🍋。（レモンなら0.5個分です） ・キウイ、いちご🍓 ・梅干し（1日に5つ分） ②睡眠の質を上げます。 ・眠る前に（クエン酸を）摂るのが効果があります。 ・1日に朝から夜にかけて少しずつ摂ります。（3〜4回に分…

#クエン酸効果#疲労回復効果#上質睡眠から目覚めまで#コレステロールが下がった　#コレステロール値改善#血液サラサラ#健康効果健康効果
unchantotaro blog💫心が元気になるといいな🤗•4年前

夏の暑い時期の勝負飯しで乗り切ろう！

毎日、30°越えの日が続いていますね。みなさんいかがお過ごしですか？？ ミネラルなどの水分補給をとりながら元気に過ごしていきたいですね。 今回は、オリンピック時期にあやかって、アスリートの食事・栄養サポートって どんな風に気をつけているのか？を少し🤏🤏みながらどんな風に食のサポートをしてるのか？ 裏方さんたちの仕組みをみていきましょう！ アスリートのコンディショニングで一番大切なのは❓❓ ・食事🍙 ・上質な睡眠 ・休養 が大切なのは他の記事でもご紹介しました。 『食』を支えている裏方さんは専門でたくさんいます。 1。選手にあった献立を考える人、２.調理する人 3.調整・整備する人、 アドバイザ…

#夏バテ防止#うのつく食べ物#疲労回復効果#タンパク質摂取#土用の丑の日#暑さに負けない#食育はみんなのスタートライン
unchantotaro blog💫心が元気になるといいな🤗•4年前

アスパラギン酸の栄養効果( ◠‿◠ ) 栄養学シリーズ😉

皆さん、こんにちは😃 アスパラギン酸の栄養価をご存知ですか？ よく栄養剤に入っていてビタミンやアミノ酸との相性もぴったりなんですって〜😋 アスパラギン酸は体内でエネルギーを作る体の（TCAという）回路の近くに位置する アミノ酸の1つである。 TCAの回路は自動車のエンジンのような赤色で体内の1つ1つの細胞がエネルギーを 生み出す働きがある。アミノ酸の1つ。 体を支える20種類のアミノ酸 BCCA（バリン、ロイシン、イソロイシン）グルタミン酸、アスパラギン酸、 アルギン酸、アラニン、プロリン、システイン、リシン、トリオリン、アスパラギン、 フェニルアラニン、セリン、メチオニン、グリシン、チロシン…

#スポーツ栄養コラム#アスパラギン酸＃ビタミンb1#アミノ酸#疲労回復効果#春の旬野菜