疲労感

整えても、異性として見られていない気がする。放置すると、肌より先に自信が削られます。見るべきは顔だけではなく、体と心の沈黙です。 結論の要約 エイジングケアで隠しきれないのは、肌だけではありません。 勃起不全が続くとき、血流、睡眠、疲労、気分、飲酒、生活習慣、関係の緊張が重なっていることがあります。EDはストレス、疲れ、飲酒などで一時的に起こることがあり、何度も続く場合は相談がすすめられています。(nhs.uk) ここでいう「老け見え」は医学用語ではありません。ただ、覇気がない。表情が沈む。清潔にしても、どこか冴えない。 その背景に、疲労や睡眠不足、性欲低下、ED不安が重なっていることはありま…

しっかり寝たはずなのに朝から体が重い。 目は覚めているのに「もう少し寝たい」と思ってしまうあの感じ 以前はこんなことなかったのに、いつの間にかそれが当たり前になっていました。 日中もなんとなくスッキリしない。 集中力も続かないし夕方にはしっかり疲れている。 「年齢のせいかな」と思いつつもどこか納得できない自分もいました。 よく考えると“寝る時間”はそこまで変わっていない。 じゃあ何が違うのか。 そこでふと気になったのが「寝ている環境」でした。 枕やマットレスって、一度買うとあまり見直さないですよね。 でも、毎日使うものだからこそ、影響は大きいのかもしれません。 試してみたのは、高反発タイプのマ…

1808 いよいよ新たな一年が始まった、と言える。今日は新任式・始業式。去年は新たに着任する側であり、俯瞰して見るのは初めての経験。 そして、新たな学年発表。 今年度は、２年生の単学級。 今まで４年生を見てきて。集団としても有機的なものになり始め、全体を任せることが増えた、そんな中で。 まだやっと１年生から２年生になった子供達。 教えるべきことも、伝える言葉も、いろいろ変わる。 昨年度に休み時間など関わることが多く、もともと顔と名前、ある程度の性格が頭の中で一致していたのですが。 本当に、元気いっぱい。 最初は、これ、自分が何とかできるのか？と思うほど。最初に語りも、笑っちゃうくらいお話の声で…

昨日は愛知県と三重県に行っていた。美術館や博物館、それに焼き物の街を歩いたし、自転車にも乗った。とはいえ慣れた土地への日帰り旅であり、それほど疲れたとは思っていなかった。 でも朝になったら、足がじんわりと重い。食欲もそれほど無くて、まるで数日間の旅行をしてきた後のような疲労感があった。 しかも仕事がわりと大変だった。こんなはずじゃなかったのに、と思いながら車を運転し、人に会い、パソコンに向かう。 さらに訪問先でいただいた茶菓子が、あまりおいしくなかった。そもそも客先で貰うものに文句なんて言ってはいけない。だけど「甘いはうまい」の舌を持つ甘党の自分としては、おいしくないと思うなんて本当に珍しいこ…

咳は回数は減ったものの いったん出るとむせるように出る。 横になっている方が出る確率が高くなるので 寝る時に困る。 1時頃目覚める。 咳は出てないし なぜ目覚めるのか？ 5時頃目覚める。 うつ症状はないのだが 強い疲労感がある。 眠気とも違う。 朝食後 ネットを観ていたら 強い疲労感。 そのまま寝てしまう。 なんだ寝不足か、と思いたいが 寝不足なら寝る前にうつらうつらする 状態があるはず。 しかしこの疲労感、突然スイッチが切れた みたいに寝てしまうのだ。 眠気防止に、顔を洗ったり、コーヒーを 飲むことができない。 多少の寝不足なら 我慢して動くことができるのだけれど この疲労感だと 復職しても…

以前のブログで、「元特殊部隊が愛飲？ 疲労回復の切り札『もろみ酢』を導入！60代アスリートの人体実験開始」という記事を執筆した。 事の発端は、たまたまYouTubeで「【元特殊部隊】がオススメする疲労回復に効くモノがアレ」という動画を見たことだ。 元特殊部隊員が「警察時代の上司はこれ無しでは廃人みたいになっていた」とまで語る液体。それが沖縄の「もろみ酢」だった。元特殊部隊がオススメするのだからガチだろうと、私はすぐにAmazonで純粋なもろみ酢（1000ml）をポチり、人体実験を開始した。 飲みやすくするために果糖などが添加されたものもあるが、バイオハックの観点から言えば純粋な原液に限る。昼と…

今日は会社へ２週間の休みを申請して 1週間目。 精神科へ診察。 通勤訓練の他 日中２〜3時間歩いて その後、ぐったりすると 話すと、 まだ休んでいた方がいい。 日中も1時間程度で十分だと言われる。 1時間なら余裕で歩けると思うが ぶっ倒れるまで動かないと 自分の限界値がわからないのでは？ と思ったが とりあえず医師の判断に従う。 まだ安静にした方がいいってことは 後1週間では、終わらない気がする。 13日に診察があるので その時に決めることになるだろう。 ちなみに薬剤師からは もう２週間くらい休んだ方がいいのでは と言われた。 今日は近所へ買い物へ行ったきり 何もしていない。 症状が出ないのは…