呼吸を制する者は 人生を制する。 って本当だと思う。 呼吸って自律神経に繋がっていて その効果も広範囲にわたる。 心の安定だけではない。 健康へのきっかけにもなる。 わたしにとって一番嬉しかった効果は 持病を克服したこと。 子どもの頃からの喘息は大人になって重症になり 症状が出ていた最後の5~6年は 1年のうち1~2か月は喘息で寝込んでいた。 子どもの頃からずっと虚弱のような体質で ちょっと疲れるだけで直ぐに熱を出し、直ぐに寝込む 毎月の様に風邪をひいて、悪化すると喘息で長引く。 なかなか本調子になれないというか 1年中病気しているような人間だった。 今はというと・・・喘息はほぼ完治。 ほぼと…