こんにちは、ビーコンです! ガリガリや骨など言われたり、 食べ物をたくさん食べても太らなくて悩んだことありませんか? 今回は、そんな痩せすぎの原因や対策、おすすめの食材を紹介します。 目次 痩せすぎの原因 1.BMIが18.5未満の場合 2.痩せすぎの主なリスク 痩せすぎの対策 1.痩せすぎの原因 2.食事量や栄養バランスを整える おすすめの食材 まとめ 痩せすぎの原因 1.BMIが18.5未満の場合 日本肥満学会では、肥満度を判断する体格指数BMIが18.5未満の場合 やせすぎの状態といいます。 2.痩せすぎの主なリスク 痩せすぎていると、大量が低下し無気力になったり、 倦怠感や肌荒れ、抜け…