痩せにくい

酸素カプセルって、どんな施術？ 酸素カプセルとは、カプセルの中に入り高濃度の酸素を吸引することで、 体内によりたくさんの酸素を取り入れるトリートメントのこと。 カプセルの中で仰向けになり、30～60分程度安静に過ごすことで、 エイジングケアや美容効果などが期待できる。 酸素濃度と同時に気圧を上げて効果を高める高圧酸素カプセルや、 LEDライトを照射してリフレッシュ効果や美肌効果をめざすもの、 バイブレーションによるリラクゼーション機能付きなど、 酸素カプセルにはさまざまなタイプがあり、サロンによっても異なる。 これらの追加機能を止めてシンプルな酸素カプセルとして利用できる場合も多いので、 スタ…

2月になったのでブログ再開します。 これから毎月1日しょっぱなはこの報告から。 www.tyoshiki.com ※整体の方と相談の上でダイエット方針は上記記事から都度修正していきます。 1か月目はあまり成果が出ませんでした！ 報告もしやすいので1/18からは「あすけんダイエット」に切り替えているのですが 思った以上に痩せにくい身体になってるようで、かなり苦戦してます。84kgからスタートして82.9kgでフィニッシュです。 あすけんでは目標体重に応じてカロリー量や運動量をコントロールしてくれるので 2月と3月の間だけ食事制限を厳しくすることにしました。 ふぁっくふぁっく！ 予約の取れない女性…

↓ ↓ ↓ 応援クリックお願いします！ にほんブログ村 人気ブログランキング こんにちは。 zabuです。 普段食べているものについて書こうと思います。 毎日働いているということを言い訳にして、 料理は手抜きをしています。 元々そんなに得意ではないというのもありますが、 どこかで習ったこともなく、簡単料理の作り方を 見て作ってみたりして、段々と簡単に作れる料理を 身につけてきているというのが現状です。 １日何食？ 朝食は何を食べている？ 昼食・夕食は？ １日何食？ 世間では、１食が良いとか２食にして食事の時間を16時間空けると良いとか 色々と言われていますが、私自身は…子供がまだ学生であるとい…

今回は、わたし（40代主婦）が1週間で2キロ痩せた方法を紹介します😊 40代主婦が1週間で2キロ痩せた方法 ステップ１：モチベーションを高める ステップ２：筋トレをする ステップ３：お菓子は食べない まとめ 40代主婦が1週間で2キロ痩せた方法 40代は、代謝も落ち、女性ホルモン（エストロゲン）も減るため、若いころに比べると、痩せにくいらしいのですが、 それでも、1週間で2キロ痩せることができたので、その方法を紹介したいと思います。 具体的には、以下の3ステップで痩せることができました。 ステップ１：モチベーションを高める ステップ２：筋トレをする ステップ３：お菓子は食べない 以下、具体的に…

こんにちは！ゆうたです！ あなたは痩せるための 正しい夕食のタイミングがあるって 知っていましたか？ もし知らなかったのなら この記事を読んで痩せるための 正しい夕食のタイミングを覚えてください。 最後まで読むことで あなたは今日から 痩せやすい生活へと変わります。 「そろそろ痩せないとな」 とか 「お腹が気になってる」 と思ってるあなた。 もうダイエットをしようと悩む日々は 一切なくなります。 ストレスのない生活を過ごしながら 体はとてもスリム。 人からの見られ方が変わり、 あなたは自信に満ち溢れます。 その自信が仕事での成果に繋がり、 さらにはプライベートで 女性との付き合い方も変わります…

巷にあふれるダイエット情報って、ホントにいろいろありますよね。 糖質制限やファスティングなどというワードも、若い女性の方だと、関心がある方も多いかと思いますが、極端な糖質制限やファスティングには飛び付かないで欲しいなと思います。 その理由はと言うと、なんと言っても栄養不足におちいる可能性が高いということ。 特に、授乳中のママさんや妊婦さん、また、これから妊娠を考えている方にとっては、自分だけでなく、赤ちゃんへの栄養も同時に摂っていく必要がありますよね。 にもかかわらず、現代の若い女性の方は、思春期頃の体が大きく成長していく大事な時期から、ムリなダイエットをしていて、必要な栄養素が充分に足りてい…

先週から一気に冷え込みましたね！ 洗濯物を干してもなかなか乾かない嫌な時期です笑 最近、面白いアプリを見つけたのでインストールしてみました！ 「あすけんダイエットアプリ」です！ 公式WEBサイト：https://www.asken.jp これは、自炊やコンビニなどで買った食べ物を写真を撮るだけでカロリーや 不足分の栄養素がわかるアプリです！ 今までなんとなくダイエットをしていましたが、これを使うことによって 正しく食事管理ができるようになりました！ ダイエットは運動するだけでも効果は薄く、食事も疎かににすると 痩せにくいです。。。。。 これを使って、食事管理も徹底的に拘って最短で痩せましょう！…

濱西智陽さんの「ハマーダイエットスクール完全テキスト」。痩せにくいと言われる４０代、５０代の受講生でも「毎日３食満腹食べ」「空腹を我慢することなく」「ストレスも溜めず」大幅に痩せていった、実体験に基づくダイエット方法っていってるね。ちょっとビックリしたけど信じてもいいの？⇒体験談、レビューを見てみる「日々ストレスを溜めず、お腹いっぱい食べて痩せていく」っていう、自分を追い込まないダイエット方法だから、無理なく続けられるんだってね。意外とちゃんとしたものだった。試す価値はありそう。・・・・・・・そういえば、どうもこの頃、認知症予防に重要な「減塩」…食塩の過剰摂取と認知障害の関係とかに注目してるん…

※食事制限、運動による。※個人の感想です ※食事制限、運動による。※個人の感想です 今４０代の主婦に話題沸騰中！！「自力で頑張らないダイエット」と呼ばれる”ズルい”痩身術があるんです！ なんでも「林修の今、知りたいでしょ！」に出演した医者が開発したダイエットの最終兵器なんだとか 「本当に・・・？」体重が年々増えて悩んでいたのでワラを掴む思いで試して見たら ※食事制限、運動による。※個人の感想です。効果効能を示すものではありません 『本当に痩せたんです！！』 それもそのはず。この神サプリは今年を代表するサプリメントで.... 「内臓脂肪を減らす」と消費者庁（国）に効果が認められた 【機能性表示食…

おはようございます、みまくらです。 汗っかきみまくら、ダラダラ汗かいてごはんを食べていると「代謝いいんだね～」と言われる。もう今までに数十回言われた！ でも痩せてないよ！😱 デブだから汗っかきだ！っていうほどデブでもないし… 皿洗いしただけで首筋に汗ダラダラ。 今冬ですよ！！ だから最近は半袖で皿洗いしてます。 ていうかもう半袖で家にいる笑。暖房ついてるとはいえ、家族はちゃんと冬服着てる。 北国住みなので、厚手のコートが手放せない季節のはずなのに、この冬、厚手のコートを一度も着てない。ヒートテックは着るけど、アウターは秋用のコートで。 ゴミ出し程度なら半袖で。さすがにそれはちょっと寒い⛄ さっ…

お疲れ様です。 皆さんは【お米】をしっかり食べていますか？ 私はモリモリ食べています！ お米は、体内の水分量を調整してくれる働きと、代謝を促進する機能があります。 しかし、お米が炭水化物といってダイエット中に摂取しない人がたくさんいます( ；∀；) これは間違いです！ もちろん、お米を摂取しないことにより、体内の水分量が減少し、体重も減るかもしれませんが。代謝機能が悪化し、痩せにくい身体になっているのです。 だからこそ、皆さんにはお米を摂取してほしいと思っています。 量に関しては、【茶碗１杯】摂取しても何の問題もありません！ これから春にもけてダイエットしようと思う方は是非試してみてください！

【老後貧乏にならない！】老後ミニマリストをめざそう／老後不安解消／身軽に暮らす／シンプルライフ／断捨離／捨活／老活 youtu.be 43,440 回視聴 2022/09/01 #ミニマリスト #シンプルライフ #断捨離#ミニマリスト #断捨離 #捨活 #老後ミニマリスト #老後不安解消 #老活 #シニア活 #シンプルライフ #老後貧乏老後不安を少しでも減らすための情報を発信する健康ダイエッターのイマナニですぜひ一緒に老後不安をなくす行動をしていきましょう！今回は「老後ミニマリストをめざそう」です。私はこのようにやっていて安心ですよ！こんなことに困っている、などある方は是非コメント欄で教えてく…