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痩せやすい食べ物 #血糖値をあげない #血糖値を下げる #血糖値

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【血糖値とダイエット】血糖値を食事の仕方でコントロールして太らないようにする

みなさん、こんばんは 今回は今更ながらダイエットを行うために不可欠な『血糖値』に関する記事です。 12月にアップした記事【『ダイエットにオススメな食べ物』食べるだけで痩せる!と言われる食品はどういうもの?】で、『血糖値の上昇を抑える』食品が、ダイエットに効果的であることを解説しました。 過去記事はコチラ↓↓↓ www.minmindiet.xyz 前回の記事では、『痩せる食べもの』に関する記事の一環で、血糖値について部分的に解説しましたが、今回は血糖値だけに注力して解説をしていきます。 まず、血糖値とは何かといえば、読んで字のごとく『血液中に含まれる糖質量』のことです。 血液中に含まれる糖質量…

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