おはようございます、LeoNaです☀️ 昨日の雨が過ぎ、気温がグッと秋らしくなってきました🍁 涼しくなってくると、いろいろ出かけたくなります🐿 実は、気温が下がりると『痩せやすい』と言われています✨ 私の勝手なイメージで、『夏は汗をかくから痩せる』、『冬は脂肪を溜め込むから太る』って思っていたんですが・・・ 逆だったんです😳 今日は、季節毎のダイエットについてお話したいと思います🙋♀️ 最後までお付き合いよろしくお願いします😊 【もくじ】 今日の体組織 食事メニュー 【朝】 【昼】 【間食】 【夜】 運動 【朝】 【夜】 なぜ夏は痩せにくいの？ ✔️基礎代謝の低下 ✔️食生活の変化 ✔️睡眠…
