発達性トラウマ

今年の春頃からだと思うのですが、「自分の悩みや心のもやもやを、Chat GPTに相談しているんです」というクライエントさんが増えてきたように感じています。 私自身も、とっ散らかった思考を整理するための”壁打ち”相手として、Chat GPTを使っていますので、クライエントさんに対しても、 「心の平穏を取り戻すためのリソース」 となるのなら、テクノロジーはどんどん活用してＯＫですよ！というスタンスです。 ただひとつだけ・・・！！！ 使用している間の”自分の身体の反応”にだけは意識を向けていてください、と伝えています。 人は困りごとに直面すると、どうしても「早く答えが欲しい」「早く解決したい」という…

明日１０日からしばらくの間、夏季休業に入ります。それに伴い、メールの返信等が遅くなる可能性がございます。クライエント様にはご迷惑をおかけしますが、何卒ご了承くださいませ。 ブログの更新がこのところ間遠になっており、ご心配の声を頂いております。実は普段作業をしている部屋のクーラーの室外機が、気温４０度に達したくらいからおかしくなり、結局、買い替えることになりまして・・・💦生ぬるい風しか出なくなってしまい、屋内にいながら、命の危険を感じる状況だったために、PCをゆっくり触れていないのです。お盆明けには新しいクーラーが設置されることになっております。私自身は元気ですので、ご安心くださいね。＾＾ それ…

まだとても幼い。その目だ。 瞳の黒い部分が大きい。彼女の存在はその目に集約されている。 特段激しい感情を宿している訳ではない。とはいえ、安心しきっている訳でも当然、ない。 ただ全神経を集中させてじーっと見つめる目。 何か恐ろしいことが起こるのか、起らないのか、見定める。 もし、恐ろしいことが起こったら、すぐさま守りにいかなくてはならない。 すぐさま助けにいかなくてはならない。 なるべく早く。 傷が深くならないうちに。 だから、息をひそめて、神経をとがらせて、見つめ続ける。 ここは家の中。 彼女は小さな私だった。最近やたらはっきりと彼女の存在を感じることができた。 リトルなリエ。コリエ。 コリエ…

「内受容感覚」という言葉をご存じでしょうか？聞きなれない言葉ですよね？ では、「外受容感覚」はどうでしょうか？ これは、 視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚と言った、五感に基づく感覚のことを指します。 となると、「内受容感覚」というのが何なのか？凡その想像がつきませんか？ これは、心拍の動きや胃腸の動き、呼吸の状態、痛みなどから受け取る感覚で、俗に第六感とも言われています。 「何となく胸騒ぎがする」 「腰が重くて気乗りしない」 「あの人と一緒に居ると呼吸が浅くなってくる」 「あの場所へ行くと頭が痛くなる」 あなたには、こんな経験はありませんか？それが、あなたにとって固有の「内受容感覚」です。そして、…

先日レビューとして書いたIFS本の 悪い私はいない 出版記念対談（翻訳版）に参加しました。 （本書については先日のブログ インナーチャイルドを乗り越えて、をご参照ください） 想像以上にとても深くて 単に出版記念対談というよりも 会話を聞いているだけでも、多くの学びがあり とても豊かな時間でした。 翻訳者の佐久間智子さん、 後藤ゆうこさん、 後藤剛さん、 素晴らしかったです。 （プレゼンターには仲井戸僚さん） インナーチャイルドを癒すことに 膨大な時間を費やしつつ、 いくら時間が経っても届かない芯の部分や、 一部とても傷ついたところなど、 ポリヴェーガル理論同様に、（アクセスの仕方は全く違います…

こんにちは、＠はーもにあかふぇです。 12月が迫ってきていますね。先生も走るほど忙しいと言われる師走を 控え、早めに色々やっておきたい昨今です。皆様いかがお過ごしでしょうか。 来る11月25日（土）いつもの会場で第4回めのワークショップを行います。 今回は凸凹といろ。２号から「特性との向き合い方とその対策、関わり方・ 二次障害とトラウマ」について取り扱います。 大人の発達障害に興味関心ある方でしたらどなたでも、診断有無問いませんし、 別府市在住なども問いません。お気軽にご参加ください。 お申し込みは ・電話 ・Eメール ・チラシのQRコード・SNSのDM など都合の良い方法でどうぞ。 お問い合…

Fujifilm X-T5 with nokton35mm f1.2 つい最近、発達の問題についてもっと学びを深めないといけないのではないか？という出来事がありました。そうこうしていたら、昨夜のこと。いつも講座でお世話になっている、DMWから、こんなご案内が・・・。 www.brainworxmembers.com こちらのブログでも何度もご紹介している「ポリヴェーガル理論」についても、優しい言葉で分かりやすく学ぶことができますので、ご興味のある方はぜひご視聴いただければと思います。（無料視聴期間中がおススメです） 心療内科の臨床心理士が伝える最新メンタルヘルス入門 作者:吉里心理士 リボンパ…