白菜レシピ

2022年1月4日（再送は1月5日）のNHKきょうの料理は「冬の王様！白菜 おいしい攻略法」です。今回は、1日目に市瀬悦子さんが紹介した「ひき肉と白菜のオイスターうま煮」を実際に作ってみた！ [◎280kcal ◎塩分2.1g ◎調理時間25分] 春雨がひき肉と白菜の旨味を吸って、とにかくご飯に合う一品ですよ。 でも、肝心のお味は・・・

白菜をどっさり入れて無水調理する大同電鍋で作るモツ煮込み。野菜の甘み、ホルモンミックスの旨味とコクが最高な高タンパクで栄養満点でコスパ良い一品です。 残ってもカレーや卵とじにしてリメイクして楽しめるので安心して大盛り仕込みます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

こんにちは、あーさです。 最近寒くなったからか、いつも威嚇ばかりしてくる オカメインコがすり寄ってきます。 堪らなくかわいいです。でも触ると相変わらず怒ります。 繊細…(._. ) そして毎年冬に悩むのですが、 私ず～～～～っと前からゆたぽん使ってるんです。 これそろそろ買い換えたほうがいいかなって… 二重袋になっててジェルが入ってるんですけど、 袋よくみたらひび割れだらけなんですよね。 いつか破れて中のジェル出てくるんちゃうかと おびえながら毎年使用しているという現状…(笑) しかもこの悩み、根が深いんです！！！ 同じジェルタイプを買うのか、はたまた最新の充電式の湯たんぽにするのか っていう…

下のボタンをクリックしていただけると ブログの更新頑張ります 人気ブログランキング おはようございます。 PIYOKOです。 昨日のブログに書きましたが 睡眠の質を良くする食べ物がバナナと牛乳と 言うことを知りました。 早速今朝から実践です。 バナナヨーグルト コーヒーは牛乳をたっぷりにして カフェオーレにして飲みました。 朝はトーストを食べたい派なので 食パンは５枚切りから６枚切りにしました。 超熟好きです。 トースト美味しいなー これでバッチリな朝食です。 タンパク質はプロテインで摂ります。 ホエイプロテインを飲んでます。 メンタルが弱い人はホエイプロテインが良いですよ。 これも本を読んだ…

こんにちは。 お弁当作家の小川真樹です。 お鍋には欠かせない白菜ですが、 ついつい余らせてしまう・・ということはありませんか？ 今日はそんな白菜の使い切りレシピを紹介します。 おうちにあるすし酢とごま油と合わせて、 「ラーパーツァイ風の甘酢漬け」に。箸休めにもお弁当の副菜にも重宝します。 ラーパーツァイ風白菜の甘酢漬け（白菜1/4個分） ★白菜 1/4個 ★ごま油 大２ ★唐辛子 適量★すし酢 大２★塩 小１ 作り方 ①白菜を細切りにする。 ざっくりの細切りで大丈夫です。②塩を振り、白菜によく揉みこむ。 白菜の95％は水分だといいますが、 塩を振ってよく揉みこむと、こんなにお水が出てきます。 …

昨日の記事で紹介した道の駅で立派な白菜を購入したので IKEAのマスタードを使ってサラダを作りました☺︎ シャキシャキの食感で美味しいです！ 内側の柔らかい部分が生食向きなのですが、みずみずしい白菜だったので外側の葉っぱを使いました。 IKEAの粒マスタードはほんのり甘くて、このサラダとよく合います。 www.ikea.com こちらがない場合はお砂糖や蜂蜜を足すなどアレンジしてみてください。 材料 4人分 ・白菜の葉 大4枚 ・人参 1/4本 ・粒マスタード 大さじ2 ・マヨネーズ 大さじ1 ・塩 小さじ1/2 ・白ごま 適宜 ① 白菜はしっかり洗い、5mmくらいの細切りにします。人参は皮を…

♥ GI値って何？ ♥ 最近、GI値という言葉ききませんか？私もよくつかうのですが、、糖質オフとか制限が、世の中で、いわれるようになり、このGI値も表示されるようになってきました ❥GI値とはグリセミック・インデックスの略(Glycemic Index)食べた食品が体内で糖に変わり血糖値が上昇するスピードを計ったものブドウ糖を摂取した時の血糖値の上昇率を100として、相対的に表示基準はブドウ糖です❣この値が低ければ食後血糖値の上昇が遅くなりインスリンの分泌も抑えられるということです ❥インシュリンとは？膵臓から分泌されるホルモンの一つで血糖値が上がると分泌され、血液の中の糖を肝臓や筋肉に送り込…

おはようございます。 もういい時間ですけど(;´･ω･) 今日は朝からフィットボクシングしてました。 そしたらこたつからギン登場ｗ 踏みつけてしまうかもしれないから別のところへ連れていくも 戻ってきてコロンって。 かわいいｗ 今爆睡してはりますけど。こたつで。 先週ブログお休みしてた間に撮ってたのをアップしますｗ 夕飯作って時間があったので、翌朝に食べられるようにホットドッグをつくりましたｗ これがホットドッグなのかって疑問はあるかもしれませんが、 母がよく作ってたもので、うちではホットドッグといっております。 千切りしたキャベツを炒めてカレー粉であじつけ。 適当で作るので、今回は辛いなーとか…

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【永久保存版】しったげうめぇきりたんぽ鍋作り方/甘辛味噌焼き/鍋野菜の切り方/お手軽おいしい鍋スープ/作り置き冷凍保存可。 - YouTube 本気シリーズ来ました！本当に美味いヤツシリーズ！誰でも簡単に本格的なおいしいきりたんぽが作れる！手作り焼きたてのきりたんぽは格別の美味しさです！絶対作って欲しい。 ◆きりたんぽ◆(約10本)炊きたてご飯 2合分片栗粉 小さじ1塩水 適量※きりたんぽ、だまこは焼いて冷ましてからラップに包み冷凍保存約1ヶ月可能。◆甘味噌焼き◆田楽味噌 大さじ3白味噌 大さじ1酒 適量◆きりたんぽ鍋◆今回は鶏もも肉 250ｇ白菜 300g長ネギ 1本豆腐1/2丁えのき茸 1…

1人分白菜ドーンと1/4玉 切った断面につく焼き色が美しい白菜ステーキです ベジタリアンさんにはお馴染みのメニュー！ 2020.11.05公開/リライト2021-12-06 今回はベーコンとニンニクのスープでいただきます。 動画レシピ ブログ内容を声で説明！6分の動画です 【白菜大量消費】ニンニクベーコンの白菜ステーキ/Grilled Chinese cabbage with Bacon./低糖質 TikTok 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(1人分) English recipe 作り方 切ります 炒めます 使用フライパンについて 白菜を焼きます 取り出します スープを作ります 器に盛りま…

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆サクサクフライド白菜☆ 今日は、めっちゃオススメの白菜レシピで『サクサクフライド白菜』を作りました！ 白菜をフライにすると驚くほど美味しくて、お箸が止まらなくなります！サクサクの食感がたまりません！ このレシピがあったら白菜を買って余らせてしまうなんてことなんてなくなります！お子様から大人までみんな大好きな味わいで、おかずにもおつまみにもぴったりです。 少量の油で揚げ焼きで簡単にできるのぜひともお気軽にお試しください！ レシピ(2人分) 材料 白菜 100g 小麦粉 大さ…

茹でた白菜に彩り良い野菜を包む、マクロビでは定番のおかず「白菜ロール」です。 なまり節と梅干しを加えたアイオリソースを添えています。 2015-03-08公開/リライト2021-11-17 こちらもどうぞ 材料(2人分) 材料アレンジ 作り方 野菜を茹でます 巻きます アイオリソースを作ります 器に盛ります YouTube こちらもどうぞ 白菜レシピ色々 白菜と豚肉のミルフィーユ鍋 www.misublog.com 白菜ステーキ www.misublog.com 鶏肉の白菜煮込み www.misublog.com 材料(2人分) 白菜 2枚人参(縦切り) 2本ほうれん草 1わ⁡卵黄 新鮮なもの…

詰めて煮るだけの無水調理。 生姜たっぷりでポカポカ温まります。 味付けは塩と酒のみのシンプル味。 白菜で煮込んだお肉は甘くて柔らかですよ。 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいです 6分の動画です www.youtube.com TikTok、リール2022-01-23 この投稿をInstagramで見る みすず◡̈⋆*(@misumisu0722)がシェアした投稿 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) 材料アレンジ English recipe(serve 2) 作り方 鶏肉の準備 野菜を切ります 鍋に詰めます 使用鍋について 煮込みます 器に盛ります 器について …

【やみつき白菜】サッパリスッキリ痩せちゃう！シャキシャキ白菜のすだち漬け！作り置きレシピ常備菜/ダイエット/箸休め/副菜 - YouTube 超さっぱりスッキリ痩せちゃう！ 【食べるサプリシリーズ】やみつき白菜のすだち漬け！超健康！低糖質！お酢の力で油分をカット！ダイエットにおすすめの作り置き常備菜副菜として、おかずと共に箸休めにどうぞ🍀 【やみつき白菜すだち漬け】 白菜 500ｇ 塩 小さじ1すだち 2個分 (ゆずやカボスでも可)味醂 50ml酢 50ml三温糖または、オリゴ糖、ラカント 小さじ1醤油 大さじ1やすまるだし 1包(顆粒だしでも代用可) 箸休めとしての健康副菜なのでサッパリして…

これは絶対作って欲しい！至上の極み。野菜たっぷりヘルシー鶏塩ほうとう鍋！土鍋レシピ/鍋料理/定番激旨寄せ鍋スープ - YouTube 野菜たっぷり人気鍋シリーズ！鶏肉と野菜の旨みが効いたヘルシーで至上のやみつき黄金鍋スープ！もちっとのどごし良いほうとうがやみつき必須！今回はほうとうを使いましたがうどんや中華麺でも美味しく出来ます！是非作ってください＼(^o^)／❣️ 【至上の鶏塩ほうとう鍋】白菜 150ｇ長ネギ 小約1本分えのき 50ｇかぼちゃ 50ｇ春菊 2-3本鶏肉(モモでも胸肉でも手羽でも〇)茹でほうとう、またはうどん 1食分 【至上のだし】絶対作ってください❣️‼️(定番王道寄せ鍋スー…