おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱気分転換法・・・「青空白雲想像法」 仕事や試験でミスしたときは気分は最悪で、食欲までなくなりますよね。 ここで気分転換がうまくできる人なら、折れそうな心もすぐに回復できますが、引きずってしまう方って意外と多いんですよね。 特にまじめな人ほど落ち込んでしまいがちです。 そこで今日は「気分を明るくする方法」のお知らせです。 3分から5分で心を静めることができる「青空白雲想像法」というものです。 ☆彡「青空白雲想像法」スタート♪~ ・夏の暖かい日に、草原に仰向けになって、一点の雲もない明るい青空を見つめていると想像しましょう。(間) 空はどこまでも、限りなく続…