※イメージ画像です。 こんにちは。美容LIBRALYbyハリーのコラムを書いているハリーです。 今回は、体の最も要となる眼について、調査した内容から要約して解説します。 目の使いすぎを防ぐ 適切なメガネ・コンタクトレンズをつける 目の乾燥を防ぐ 目に良い食事を摂る 目を温めると良い場合 目を冷やすと良い場合 まとめ 現代社会では、パソコンや、スマートフォンの普及により、目を酷使する機会が増えていますね。 その結果、目の疲れや眼精疲労に悩む人が増えています。 目の疲れや眼精疲労は、目の周りの筋肉の緊張や、目の乾燥などが原因で起こります。 放置すると、肩こりや頭痛、集中力の低下などの症状を引き起こ…