目ん玉体操の時間です。 スマホにパソコン、タブレット… 疲れ果ててるその目ん玉に安らぎのひとときを…。 では、始めます。 おねんどお姉さん風で始めます。 目は閉じてても開けてても構いません。 お好みでどうぞ。でも、目を閉じてやることをオススメします。 目を開けてても構いませんが… 気持ち悪くなるかもしれませんよ。 目を開けてやる時は目ん玉の動きに集中して、視覚情報はスルーしましょう。 正面を見ましょう。 目ん玉だけ動かします。右から左へ…左へから右へ… ５回繰り返しましょう。 目ん玉だけ動かします。上から下へ…下から上へ… ５回繰り返しましょう。 目ん玉だけ動かします。左斜め上から右斜め下へ……
www.santen.com