ifrmikio.hatenablog.com 本日は睡眠について日記に纏めます。 「早起きは三文の徳」と言われたり、ゲーテ曰く、「朝は金貨をくわえてる」と言っています。 しかし、最近の研究では、早起きは健康や仕事、集中力に悪影響を及ぼすことがわかってきました。通説を覆す研究結果です。。 日本でも睡眠に関する名医が同様のことを言ってます。つまり、早起きすると寿命が縮むということです。オックスフォード大学の研究で明らかになりました。その研究結果を引用します。一般的な会社員にとっては当たり前のものとして受け入れられている「9時5時」という就業時間が、実は人間の体内時計と全くかみ合っていないというこ…
