実は私、先日まで学生でした。 准看護課程を卒業後、3年間働き看護師課程へ入学したので約5年間の学校生活を送りました。 その中で最も重要視したのが睡眠時間の確保です。 准看護学生の時は実習期間中以外は寝る時間がありました。 看護師課程では働きながら通える夜間の学校だったので、どうやったら睡眠時間を確保できるか常に考えてました。 1日のスケジュールの例として 5時半 起床 7時〜16時 仕事 18時〜21時過ぎ 学校 22時 帰宅 23時〜24時 就寝 と言った感じでした。 学生によっては時間が違いますので1つの例としてあげてます。 1日の睡眠時間は短い時で5時間、長くても6時間半でしたが、大体6…