就寝時間:19:40 起床時間:04:19 睡眠時間:8時間39分 天気:冬終わり雲曇りのちまとまった大雨 排泄:05:05。超快便 行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール1950m、Aランチ、統合失調症勉強。 体重:62,05kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス木綿豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:19。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:17:32。酵素玄米、焼き牛肉、ポテトと魚肉ソーセージと玉葱の炒め物、色々野菜のスープ、シリアル。 よかった事:部屋の中で雨音を聴いているのもイキだねぇツウだねぇ。 学んだ事:やはり雑談談笑下らない話が一番大…