こんにちは！ 今回は、西野 精治さんが書かれた『眠れなくなるほど面白い睡眠の話』という本を紹介します。 この本を一言であらわすと「睡眠の基本」を教えてくれる本です。 ■この本はこんな人におすすめです。 ・そもそも睡眠とは？・最近なかなか眠れない…・良い睡眠のためにできることを知りたい！ 本書では、スタンフォード大学医学部精神科教授で著者である西野 精治さんが「睡眠の基本」についてわかりやすく解説してくれています。 本記事では、その中から筆者が大切だと思ったポイントをご紹介していきます。 記事の内容▶『眠れなくなるほど面白い睡眠の話』：本書のポイント2つ▶『眠れなくなるほど面白い睡眠の話』：実践…
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