疲労の原因物質は乳酸ではない！？疲労のメカニズムと対処法 疲労を感じる人は7割強！？ 仕事や学校、日常生活などで疲労したりしていませんか？ あるリサーチ会社によると、普段の生活で慢性的な疲労を感じている人は7割強と言われていて、肉体的疲労が多い人は3割強、精神的疲労が多い人は2割強、どちらも感じる人は4割弱と言われています。 男女差を見ると、男性では30代が最も多く、女性では歳を重ねるごとに増加傾向にあるとのことです。 今回は、多くの人が感じている疲労についてのメカニズムと対処法を紹介していきたいと思います。 疲労の定義 日本疲労学会では、「疲労とは過度の肉体的および精神的活動、または疾病によ…
