眼筋トレーニング

本日も仕事帰りに一杯の☕を飲んでます。 何だか今日は人がいっぱいいましたね・・ 受験勉強？している人が多かったです💦 ドトールのブレンドコーヒー✨ ラテ系も好きですが、 やっぱりシンプルなブレンドが一番落ち着きます✨ で・・飲みながら再び考え事・・・ ・・・ このブログもそうですが、 パソコンだのスマホだの・・目を使う事が多くなりましたね👀 私もたまに目がショボショボする時があります。 そんな時は良く、眼輪筋と上腕瞼挙筋を鍛える運動をやったりします。 まず目をぎゅっとつぶる １０秒ぐらいつぶった後、ぱっと目を広げる。 口をホの字にしてめいいっぱい口を下に引っ張る。 その後にこめかみをマッサージ…