仕事の勤務シフトが何パターンかあるのだけど、早い日は朝6時10分頃起きて、別のシフトだと7時20分くらいまで寝ていられることがある。 なるべく日をまたがず夜の12時を超えずに寝ようと思っているけど12時ギリギリになってしまって慌てて寝るパターンも多し(^_^;) 12時ギリギリに寝ると、早起きの日は6時間くらいしか寝られない。基本的に7時間~7時間半くらいは寝たいから早い日は睡眠足りないなと思っていた。 だけど意外と日中眠くならないしもしかして6時間睡眠でもいいのか??仕事が以前ほど忙しくなくて疲れていないだけなのか?とか色々思っていたのだけど、 体内の静電気を抜くと(アーシング)睡眠不足に良…