こんにちは、Andyです。 ＊本ページにはプロモーションが含まれています＊ 皆様、睡眠に関して意識されたことはありますか？ 普段睡眠に関して思うことは、寝不足、週末よく寝よう、くらいかと思います。 睡眠に関して、アップルウォッチ等の電子デバイスの発達のお陰で、自分自身の睡眠を測定することはできるようになってきました。 かくいう私も、アップルウォッチでレム睡眠、深睡眠を見るくらいでした。 しかし、そもそも睡眠の意味合い、最適な時間、深い睡眠を増やすには・・・等など、疑問てんこ盛りでしたので、今回購入し熟読いたしました。 今さら聞けない 睡眠の超基本 [ 柳沢正史 ] 価格:1540円(2025/…
