こんにちは 不定期更新のようで毎日のように書いている、河西です。 世の中コロナが第3波が来てますね。ワクチンが目の前、ならラスボスみたいなものですかね…。 どう、世がこの冬を乗り切るかが課題ですね。 ちなみに私は免疫が強いせいか、ここ数年、何の感染症にもかかってないです。 さて、今回は、日々の睡眠リズムが規則正しくない、早朝覚醒というやっかいものについてです。 あ、昼夜逆転ではありませんよ(笑) 寝る前の服薬で寝つきはいいんですが、目覚める時間が問題なんですよね。 例えば、午前3時とか4時半とかで目が覚め、二度寝がすぐにできないのです。 ただ、ま、二度寝のような反動は必ず来ますね。午前8時とか…