寝る前に明日のことを考えて不安になったり、焦ったりすることってありませんか… あれも終わらなかった…これもまだ進んでいない…どうしよう、明日間に合うかな…みたいな感じで… こんな感じのときは、ぐっすり眠ることができません…何回も目が覚めてしまったり、酷いときには、間に合わなくて怒られている自分の姿を夢でみたり…(まさに悪夢) こんなことを続けていると睡眠不足になってしまいます。睡眠不足になれば、次の日のコンディションが整わず、余計に仕事が遅れたり、間違えてしまったりと全くいいことがないんですよね… 若いときは、しっかりとした睡眠(たとえ短い時間でもぐっすり眠りたい…)が取れないときでもなんとか…