はじめまして 趣味・興味 私の悩み:不眠症 不眠症対策 Blogの内容 はじめまして ayanoneと申します。 アラフォー主婦で日頃は語学系の仕事をしています。 夫+ハムスターと暮らしています。 趣味・興味 食べ歩き、旅行、読書、美術館巡り 最近、月2でピラティスを始めました。 学生時代から 定期・周期的にカウンセリングを受けており 心理学にも興味があります。 私の悩み:不眠症 きっと悩んでいる方も多いと思うのですが 私はずっと不眠症で苦しんできました。 なかなか寝付けない 夢をよく見る 途中で目が覚めてしまう 起きても疲れが取れない, etc. 時間に余裕がある学生時代は、 朝寝や昼寝をし…