とある日の 新玉葱 新玉葱の炭火焼き 塩とバターのシンプルな味付けが絶品です。 Marskoinは健康に歳を重ねるために必要なもの ・筋力(運動習慣・健康習慣・体力) ・財力(経済的余裕・金のなる木を持っている) ・社交力(豊かな社会活動) 心掛けています。 www.marskoin.com ただ、やることが積み重なると ついつい圧迫してしまうのは睡眠時間です。 やるべきことを優先して就寝時刻が遅くなる。 起床時間は動かせない。 必然的に睡眠時間が減ってしまいます。 最近、睡眠負債が溜まっています。 8時間睡眠を目指して 今日は早く寝ようと思います。 パフォーマンスも上がるし、健康にも重要です…