瞑想 継続

【エクササイズの目的】 知覚の広がった意識状態Ｆ12で、ガイド、ハイヤーセルフなどの存在たちとのコミュニケーションを図る。解決したい問題についての答えを求める。 【エクササイズの内容】 メンタルツールで準備をしてF12へ移動。リラックスして計3つの問題を投げかけ、それに対しる答えが返ってくるのを待つ。 【エクササイズの体験・感想】 3つの質問をしてみた。 ・1つ目／冷え性を改善するには？悪化させないためには？ 答え➜特に何も感じられなかった。 ・2つ目／グルテンフリーは私の健康にとって良いことか？ 答え➜視界が明るくなった。（良いという意味？） ・3つ目／開運のために、家族全体で引っ越すことは…

ここ最近ヘミシンクを聞けてなかったが、今朝聞くことができた。 【エクササイズの目的】 知覚の広がった意識状態Ｆ12で、ガイド、ハイヤーセルフなどの存在たちとのコミュニケーションを図る。解決したい問題についての答えを求める。 【エクササイズの内容】 メンタルツールで準備をしてF12へ移動。リラックスして計3つの問題を投げかけ、それに対しる答えが返ってくるのを待つ。 【エクササイズの体験・感想】 朝起きがけにエクササイズした。雑念が湧きがちだったが、3つの質問をしてみた。映像での答えではなく、質問をした後に自然に湧いてきた考えという感じだった。 ・1つ目／逆流性胃腸炎を和らげるには？（薬を処方して…

【エクササイズの目的】 F10とF12を行き来し、その違いを体験する。五感を越えた意識状態の体験。 【エクササイズの内容】 メンタルツールで準備をしてF10へ移動。F10とF12を2回行き来する。 【エクササイズの体験・感想】 ・1回目のF10➜F12へのカウント途中のF11で、何かのスイッチが入ったようにパッと視界が変わる。暗がりに幾何学のようなものが見え、よく見たらぐじゃぐじゃと細かい模様。もっと明るく見えたらと思ったが暗いまま。紺色っぽい色が感覚的に浮かんだ。 ・途中でひまわりのように鮮やかな黄色の何かを見ていたが、エクササイズが終わったときにはそれが何だったかをすっかり忘れてしまった。

【エクササイズの目的】 F10とF12を行き来し、その違いを体験する。五感を越えた意識状態の体験。 【エクササイズの内容】 メンタルツールで準備をしてF10へ移動。F10とF12を2回行き来する。 【エクササイズの体験・感想】 ・朝目覚めてすぐエクササイズしたけど、1回目ほどうまくできなかった。身体の中心に緊張感があった感じ。（あとで心拍数を測定したら、いつもより少し高めだったからだろうか） ・毎回準備のアファメーションを心の中でうまく唱えるのがやっかいなので、シンボル化することにしよう。 ・エクササイズ最後の12から10へ戻るカウントダウンの際に「12」と聞こえた時、なぜかそこでやっと12の…

今日は朝から雨が降り、気温も低く、なんかしっくりこない日である。用事が重なり、やりたいことがあまりできず1日が終わりそうだ。 ということで、今日はヘミシンクを聞く時間が取れなそうだが、明日からはWave 2を聞き始めたい。 Wave1ではフォーカス10を体験していたが、Wave2ではフォーカス12を体験していく。 ・フォーカス10は、体は眠り、意識は目覚めている状態。 ・フォーカス12は、五感を越えて、意識を拡大させる状態。 ガイドブックの例えを借りると、昼間は太陽が出ているため星が見えないが、星は常にある状態だ。夜になると太陽が沈むので、夜空の星が見えるようになる。 このように、フォーカス1…

今日は久々に新しいエクササイズ。 【エクササイズの目的】 F10で自由に目的を設定して探求すること。 ➜体は眠った状態で、意識ははっきりと保つ状態をできるだけ長く続けること。 【エクササイズの内容】 メンタルツール（エネルギー変換ボックス、レゾナントチューニング、エネルギー共鳴バルーン、アファメーション）を経て、F10へ移行。そこから自由に探求。 【エクササイズの体験】 レゾナントチューニングあたりから、半分眠っていたような状態で途中でハッと気付く。ボワーっとふわーっとした感じ。身体が膨張しているような、温かい感覚で心地良い。 最後の2分あたりから録音に雑音が入っていて、最後のグラウンディング…

書き忘れていた回も合わせて。 【エクササイズの目的】 過去の経験などから自分を制限している恐れ、思考、観念等を手放し解放することで、自由に、本来の自分を発揮できるようになるため。 【エクササイズの内容】 前回と同じ。 【エクササイズの体験・感想】 12回目／人からジャッジされることへの恐れをリリース／途中から寝てしまっていたが、最後にF10に浸るところで身体がぶおーんとなるような感覚で目覚めた。 13回目／朝目覚めてすぐにエクササイズ／重い感覚・気持ちをリリース／記憶は混じりっ気のない透明なものにしてチャージ 14回目／自分を表現することとへの恐れ・ジャッジされることへの恐れをリリース／腫瘍の…