前回の記事について 大切な部分が書かずじまいでしたので 補足として記事にします。 もし前回を読んでいないようでしたら まずはこちらの記事から読んでいただくと より伝わりやすいので よろしければ。 cocokara2018.hatenablog.com さて 前回の記事では 瞑想をすると いろいろな感情・感覚が 「浮かんでくる」とお伝えしました。 その浮かんできた感情・感覚について プカプカと浮かばせておくことが大切とも お伝えしました。 ではそこから どうするか? 「どうもしない・何もしない」 というのが事実です。 たとえば 一日忙しくしていて あっという間に夜になった。 寒いし くたびれたか…