短鎖脂肪酸

最近、短鎖脂肪酸がブームになっているのでその話題です。 短鎖脂肪酸は炭素が6個以下の脂肪酸のことです。 具体的には、ギ酸（C1）、酢酸（C2）、プロピオン酸（C3）、酪酸（C4）、吉草酸（C5）、カプロン酸（C6）などが挙げられますが、ここでは腸内でよく産生される酢酸、プロピオン酸、酪酸についてお話します。 酢酸は、お酢の主成分なのでなじみがあると思います。ツンとした刺激臭があり、酸味があります。 プロピオン酸は、不快な臭いがあります。生ごみの腐敗臭というとイメージつくかもしれません。 酪酸は、直鎖のカルボン酸ですが、非常に不快な臭いがあります。銀杏の臭いというとわかりやすいでしょうか。ヒトは…

「カズレーザーと学ぶ。」今回も興味深い講義がありましたね。番組で取り上げられた「短鎖脂肪酸」ですが、こんな感じですね。 酪酸菌（約12ヶ月分） サプリ食物繊維 善玉菌 酪酸 フローラ ダイエット エイジングケア オリゴ糖 乳酸菌 ビフィズス菌 との相性◎ サプリメント 健康 トイレサポート スッキリ に オススメ 健菌 送料無料 【1年分】 _JB_JD_JH価格: 5200 円楽天で詳細を見る 【15%OFF★お買い物マラソン限定】 楽天ランキング1位 善玉菌 サプリ 菌トレ習慣 短鎖脂肪酸 乳酸菌 腸活 オリゴ糖 ビフィズス菌 ラクトフェリン ダイエット 腸内 フローラ サプリメント 菌活…

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カズレーザーと学ぶで紹介された商品まとめ カズレーザーさんが教えてくれる食と健康に関する秘訣が詰まった、貴重な情報を共有します。短鎖脂肪酸、イヌリン、ハイカカオ、昆布だし、オリーブオイル、そしてえごまオイルなど、カズレーザーさんが推奨する商品を紹介します。これらの食材やアイテムは、健康をサポートし、美味しい食事の一部として取り入れる価値があります。食べて健康を手に入れ、美味しい食事を楽しみましょう。 【楽天ランキング1位】 善玉菌 サプリ 菌トレ習慣 短鎖脂肪酸 乳酸菌 腸活 オリゴ糖 ビフィズス菌 ラクトフェリン ダイエット 腸内 フローラ サプリメント 菌活 腸活 食物繊維 ガセリ菌 ラブ…

カズレーザーと学ぶで紹介 短鎖脂肪酸 イヌリン に関連する商品を紹介します。 キレイをかなえる乳酸菌 乳酸菌 ビフィズス菌 管理栄養士監修 短鎖脂肪酸 4兆個24種の乳酸菌 オリゴ糖 ラクトフェリン イヌリン 3種の美容成分 国内製造 30日 キレイをかなえる乳酸菌 Amazon Lacpia ラクピア サプリメント 健康食品 酪酸菌 善玉菌 サプリ プロピオン酸 短鎖脂肪酸 バイオジェニックス 健康 カプセル 30粒 ノーブランド品 Amazon 公式【Lacpia】 ラクピア 短鎖脂肪酸 腸活 バイオジェニックス 酪酸菌 善玉菌 サプリ プロピオン酸 カプセル 30粒 ラクピア Amazo…

カズレーザーと学ぶ。「食欲の秋！味覚障害から腸内細菌まで食にまつわるアレコレを一斉検査！最新研究で分かった食と健康の大正解SP！ 10月31日（火）夜10時放送」 第1章: 第6の味覚を探究 こんにちは、皆さん。今回は食欲に影響を与える第6の味覚についてお話ししましょう。芸能人たちが味覚テストに挑戦し、最新の味覚研究成果を紹介します。また、徳島大学大学院医歯薬学研究部の堤理恵博士が登場し、味覚に関する最新情報を提供します。 第2章: カルビを死ぬまで楽しむ方法 カルビ好きの皆さん、お待たせしました！カルビを食べ続ける方法について徳島大学大学院医歯薬学研究部の堤理恵博士が詳しく説明します。カルビ…

ウンコが出るとなぜあんなにも気持ちいいのか | シンバイオシス株式会社｜腸内フローラ移植(FMT,便移植)とUFBの研究所 切れ目のない、とてつもなく長いウンコが出ました。最高の気分です。 ながーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい 一本の、 今日のウンコー。 冒頭から素敵すぎるポエムですｗ。なんて清々しいんだ！ さて、実は「ウンコの快感」には腸内細菌の置き土産が含まれているんですって。活躍してくれていた菌たちを送り出すのはちょっぴり寂しい気もしますが、彼らの置き土産がぽっかり空いた胸の穴を埋めてくれるかもしれませ…

【60年前の日本人の平均体温は37℃近くあった！】体温は60年前からマイナス1度…日本人を襲う「低体温」～平熱が低いとがんになるって本当？免疫力低下のリスクも～ ■体温は60年前からマイナス1度…現代人襲う冷え性の正体 女性自身：2018/11/15 https://jisin.jp/life/health/1683532/ ～～～ いつの時代も女性を悩ませる「冷え性」。昔に比べて暖房設備も充実したのに、どうしてこんなに冷えてしまうのだろう。 イシハラクリニック副院長の石原新菜先生が解説してくれた。 「実は現代のライフスタイルこそが体を冷やす原因になっているのです。60年前の日本人の平熱は36…

はじめに おならが多い」「下痢が頻繁に起こる」といった悩みを抱えている方は少なくありません。これらの問題は、実は腸内環境の乱れが原因であることが多いです。この記事では、おならや下痢が多くなる理由を腸内環境の観点から解説し、その改善方法について詳しくお伝えします。健康な腸を手に入れるために、ぜひ参考にしてください！ おならと下痢が多くなる原因とは？ おならや下痢が頻繁に起こる場合、腸内環境が乱れていることが考えられます。特に、次の要因が関わっていることが多いです。 1. 腸内フローラの乱れ 腸内フローラとは、腸内に存在する微生物の集まりのことで、主に細菌、ウイルス、真菌、原虫などが含まれます。腸…

ミニマリストを目指す、50代(ほぼ)おひとり様、キキです。 ーーーーーーーーーーーーー 健康を維持するには筋トレと野菜とたんぱく質… やはりムネ肉という事で、しているのは、薄切りにして、塩麹に漬けておく事。 そうすると柔らかくなる、というのを聞きました。 確かにそんなにパサつかず、まずまず食べれています。 一回分を冷蔵、あとは冷凍にして。 腰の重い私ですが、なんとか頑張ってここまでやっておけば、だいぶ楽に食べられます。 炒め物に使ったり、サラダに入れたり、スープにしたり。 スープの時は片栗粉をつけてから湯に落とすと、つるんとして更に食べやすくなります。 今日は風邪4日目。 喉とだるさは治り、咳…

前回のおさらい 結局、水溶性と不溶性どっちが良い？ 不溶性はダメなのか？ 水溶性食物繊維を取る方法 どれだけ摂れば良いのか？ 水溶性と不溶性食物繊維の比較 不溶性食物繊維の追加考察 さて、体に良いとされる食物繊維ですが、水溶性、不溶性、発酵性など言われ、ちょっと分かりにくくないですか？ 食物繊維を私なりにまとめてみました。 中級です。 前回のおさらい 前回では食物繊維が死亡リスクを低減させる効果があることを確認しました。 文科省や厚労省も、食物繊維の総量目標値を決めていますが、水溶性や不溶性などの目標値は一切言及していません。 今回はそんな水溶性と不溶性の食物繊維あたりを押さえてみます。 結局…

すなわち坑生物質投与によるアレルギー現象,耐生菌及び菌交代現象の発現,その他造血臓器障害,肝機能障害,腎障害,第8脳神経障害等の誘発がとくに注目され,また坑生物質の治療途上に、しばしば現われるビタミンB群の欠乏症状もこの副作用の一つとしてあげられ,種々の感染症の治療上大なる障害となつていることは、吾々がしばしば経験するところである。 人体にビタミンB群欠乏様症状が起ることを初めて報告したのは,Ellinger1)であつてPonicmin経口投与によつてビタミンB2欠乏症に類似した口内炎が起ることを報告し,その後Brown2)は,咽頭炎,舌の疼痛を伴う舌炎を,Wolfson3)は,黒色舌を,Wo…

こんにちは♪ 今日は前回の続きで、食のお話の後半を書いていきます。 今回は特に、冷え性や胃腸の弱い方にむけた内容になると思いますが、最近アレルギー持ちの夫の体質が変化してきまして、その辺のお話もします。ぜひチェックしてみてくださいね^ ^ 前回のお話はこちら↓ 冷たいもの・水分をとりすぎない 運動不足や低血圧、貧血などにより血流が悪い人は、水分をうまく排出できず余分な水分が細胞間や皮膚の下などにたまるため、体が冷えやすくなるそうです。 特に肥満傾向のある方は、身体がむくんでいることに気が付きにくいので注意が必要ですね。 冷たいものをたくさんとって胃腸が急激に冷やされると、胃酸などの消化酵素の働…

PFASっていったい？ 代謝機能とは？ PFASと代謝機能の関係性 PFASによる代謝機能の低下がもたらす健康リスク 体重増加と肥満リスク ホルモンバランスの乱れ 免疫機能の低下 PFASの摂取を最小限に抑える方法 食品選択の見直し 調理器具や家庭用品の見直し 環境中のPFASを避ける生活習慣 栄養補給で代謝機能をサポートする方法 抗酸化物質の摂取 オメガ3脂肪酸 プロバイオティクスとプレバイオティクス ビタミンDの重要性 健康維持のために避けるべき習慣 加工食品の摂取 無意識のPFAS摂取を避ける まとめ 私達が健康維持のためにできること 私達が取るべき行動 PFASっていったい？ PFAS…

食物繊維入り〇〇！脂肪と糖の吸収を抑える△△ファイバー！ 年々、↑のような商品がフィットネス&ダイエットブームにあやかって増えていると思っている私ですが笑、皆さんは手に取ったことがありますか？ 日本人の食事摂取基準（2020年度版）では目標量として 男性18～64歳は1日に21g以上、65歳以上は20g以上、女性18～64歳は1日に18g以上、65歳以上は17g以上となっています。 キャベツ1玉で食物繊維が18.4g含まれているので、野菜で考えると、まあまあたくさんな量を取らないといけないわけです。ご飯100g（精白米うるち米）だと、食物繊維1.5gです。 そして食物繊維には水溶性食物繊維、不…

画像は転移性腫瘍が皮膚上に表在化して自壊したものです。 こうしたがん性皮膚潰瘍の処置について、当クリニックはロゼックス®ゲルを頻用しますので、これについて詳述します。 がん性皮膚潰瘍の病態 がん性皮膚潰瘍は、皮膚に浸潤もしくは転移・再発したがんが体表面に現れ、潰瘍化した状態です。転移性がんの5～10％で発生し、特に乳がんおよび頭頚部がんにおける発生率が高いと報告されています。※1 潰瘍面からの独特の不快な臭い（がん性皮膚潰瘍臭）は、潰瘍深部の感染が主な原因であり、腫瘍組織の壊死過程における代謝産物である脂肪酸類も関与していると考えられています。 潰瘍病変に感染する嫌気性菌として、Bactero…

厚生労働省の2022年国民生活基礎調査によると、たばこを吸う人の割合は、男性25.4%、女性7.7%となっており、ここ数年は減少傾向、特に若い２０歳代の喫煙者が減っています。 最近は、「健康への影響」「たばこの物価高騰」「たばこを吸う環境の変化（喫煙所の減少など）」があり、たばこを吸い続けることにデメリットを感じて禁煙を決意する方も多いと思います。 しかし、たばこをやめると体重が増えることはよくあることで、これが原因で禁煙に踏み切れない人も多いそうです。 禁煙すると、「口寂しいことからついつい食べてしまう」ことが体重増加の原因かと考えられますが、食事内容を全く変えなくても体重が増える人も多いの…

ランキング参加中読書 ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中あなたの世界観を語ろう 今朝は体重を測らず。 体感66キロくらいか。あまり運動できなかった。 だがまあ6キロのダンベル2個でちょっと座ってできる腕や肩のトレーニングをやってみた。軽いのでいろいろ試せる感じなので、いろいろ工夫してゆきたい。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 何度も書いてはいるが、最近の日々の食材とその効果を改めて確認しておく。 玄米：白米より高くなってしまったが、低GI値だと思う。最近はあまり食べていない。 納豆：ほぼ主食に（苦笑）。基本タレなしを購入し、冷凍保存するので、買…

brimley3.hatenablog.com グリコ『Bifix（ビフィックス）ヨーグルト』やめました。はやっ！ バケツみたいで大きすぎる 「短鎖脂肪酸」をウリにしてるが他のヨーグルトでも大して変わらない（ビフィズス菌が短鎖脂肪酸を作るので） という理由から。グリコさんの名誉のために言っておきますが美味しいのよ（ポッキー好きだし←関係ない）。やはり大きいので冷蔵庫で沢山ストックできない所がアレ。 「腸内細菌」に関してCopilotで調べたのでつらつら書いてみるザンス。 腸内環境は日々変わる。 黄金比は善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7なんですが。腸内の細菌バランスは食事、生活習慣、ストレス、年齢…