こんにちは、いなみです。 私は20代前半の頃に砂糖依存になり激太りしました。 砂糖依存の原因となったのが「血糖値スパイク」という状態です。 でも当時の私はこの原因に気づかなかったため、逆効果なことばかりしていました。 その時の経験談を書きます。 砂糖依存の人が全員こうではないとは思うので、私個人の体験談としてお読みいただくようお願いします。 低血糖症状に悩まされる その結果激太り 精神的な影響も 克服したきっかけは？ 血糖値を急激に上げないために気をつけていること 最後に 低血糖症状に悩まされる 20歳過ぎ頃から頻繁に低血糖症状に悩まされるようになりました。手が震える、頭がぼーっとする、体が重…
