社会的時差ぼけ

[🌟] [🐏] [📝] 「週末にたっぷり寝たはずなのに、なんだか体がだるい…」 そんな月曜日の朝を迎えたことはないかな。 平日の疲れを癒そうとして、お昼近くまでぐっすり眠る。 それはとても気持ちのいい時間だけれど、目覚めたとき、頭がぼんやりして、かえって疲れを感じてしまう。 実はそれ、体が「時差ぼけ」を起こしているサインかもしれないんだ。 今日は、週末の眠りとリズムの不思議について、羊さんがそっとメモしてきたよ。 [/📝] [🌙] 寝だめが「時差ぼけ」を作っている？✈️ 平日と休日のギャップが脳を疲れさせる 体内時計は、放っておくとズレていく⏰ 24時間より少し長い、私たちのリズム 週末の疲れ…