社会的時差ボケ

[🌟] [🐏] [📝] 「せっかくの休日だから」と、お昼近くまでぐっすり眠ったはずなのに。 目が覚めると、なんだか体が重くて、頭もぼんやり。 スッキリするどころか、平日よりも疲れを感じてしまうこと、ありませんか？ それはもしかしたら、体が「時差ボケ」を起こしているサインかもしれません。 飛行機に乗っていないのに起きる、不思議な時差ボケのお話です。 [/📝] [🌙] そのだるさ、「社会的時差ボケ」かも？✈️ 体は日本、時計だけが海外へ 体内時計は、放っておくとズレていく⏰ 1日は24時間、でも体はもっと長い？ 週末の朝寝坊は「2時間」までルール🌱 「寝だめ」ではなく「調整」を ① 起きる時間のズ…