禁煙外来

にほんブログ村 window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'G-DE67CZS16C'); Nintendo Switch Joy-Con(L) ネオンブルー/(R) ネオンレッド 任天堂 Amazon 離婚をしても中々スロット生活が抜け出せずにいた私でしたが、キャッシングをしたり親に借りたりなどをし結局無くなるお金が段々と又増えていくのが分かりました。 スロットで勝っても負けても結局は…

定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 9時半過ぎに射水市民病院に到着。 駐車場、すぐに見つからず厳しかったですが、結果的に病院入り口に近いほうに停めることができました。

定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 先月の26日から禁煙を開始しまして、今日で1か月になりました。

定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 初めての禁煙外来、射水市民病院へ行ってきました。 3か月かけて禁煙を完成させるというものだそうで、明日からパッチを体に貼っていきます。 ただ、そのパッチが院外処方の薬局さんにはなくて、取り寄せになりました。 夕方、もう1回もらいに行ってきます。 さて、がんばりましょう (^^) 現在のファイル利用量 36%。

数年前のことです 私が「チャンピックス（禁煙治療薬）を使いたい」と精神科の主治医に聞いてみたら 「鬱になるからやめておきなさい」と言われました それでも私は勝手に禁煙治療薬を使おうと禁煙外来のある内科に行きました 精神科の薬を飲んでいることを言っても「大丈夫、大丈夫」 精神科と内科で意見が食い違ったんですね で、禁煙治療を開始したら2週間で鬱が発病し失敗しました ・ネットで私の喫煙依存度を調べてみると… かなり依存してて「禁煙外来へ行くことをおススメします」 もうマジやってらんね！ でも私はタバコを辞めたい、戦い続けます 次なる策もありますが、それはまた今度

【タバコを吸い始めた理由】 私は１０年以上喫煙者でした。 本数は１日約１箱(20本)で飲み会などお酒を飲む時は平気で２箱以上消費していました。 始めたきっかけはストレスです。 二十歳になって成人式を控えたある日の事、実家に帰省していた時に弟に「あれ！？何かハゲてない？ｗｗ」と言われ円形脱毛症になっていたことがわかりました。 円形脱毛症というのは丸いコイン位の大きさのハゲが１か所OR複数個所にできる疾患で３か月前の何かしらのストレスが主な原因といわれています。 ３か月前といえば丁度新しい仕事を任されて忙しくなった時期でした。 もうすぐ成人式で振袖着て髪も綺麗にしてもらって昔の友達に合えるというこ…

今回のテーマは禁煙です。 私は禁煙をして今日で３６日になります。 まぁ私の話はほっといて、、 医療関係者という立場から言えば、禁煙治療でまず思いつく禁煙補助剤チャンピックス（ファイザー社）は現在流通が止まっており再開の目途もたっておりません。保険適用で病院やクリニックで出してもらえる禁煙補助剤は他になくはないのですが。現在禁煙外来を中止している医療機関は多いのではないのでしょうか。ただチャンピックスがあったとしても自己負担が、完結するまでで約18000円なのでちょっと高いですね。 パイポとか口に咥えても意味ないですしね！ 《禁煙のメリット》 時間とお金が浮く。 特にタバコは今高いですよね。20…

今日こそ絵の具のことを書かなきゃ。よっしゃ頑張るぞ。 絵の具は、今日さまざまな色がチューブ別になって箱に収められている。種類も豊富である。アクリル絵の具とか水彩絵の具とか油絵具とかね。しかしこのような形になったのは、産業革命以後のことである。そう、イギリスで18世紀後半に起きたあの産業革命のことである。なんて知ったかぶりをしちゃったけど、これから書くことのほとんどは受け売りだ。 チューブの話を書く前にまず、その前はどうしていたかを述べておかねば。答えは岩（や土た鉱物等）を砕いて色を作った、である。だから色を作るところから画家の腕の見せ所だったようである。 有名どころでは、フェルメールの「真珠の…

何もしないと年１％ずつ減少する筋肉について 何もしないと年１％ずつ減少する筋肉 筋肉、それは消える運命なのか？私たちの体は、加齢とともに様々な変化を経験します。その中でも、筋肉量の減少は深刻な問題です。何も運動をしなければ、30代以降は年1％ずつ筋肉量が減っていくと言われています。**10年経てば10％、20年経てば20％、30年経てば30％**の筋肉が失われてしまうのです。筋肉量の減少は、肥満、運動機能の低下、生活習慣病のリスク上昇など、様々な問題を引き起こします。まるで筋肉が消えていく運命のようですね。しかし、諦める必要はありません。筋力トレーニングを始めれば、筋肉量の減少を防ぐことができ…

電子タバコで心不全リスクが19％上昇なんでについて 電子タバコで心不全リスクが19％上昇なんで 本物のタバコじゃないからと、ばんばん電子タバコ吸ってる人沢山いますね。 健康を害するとは思ってもみなかった。気を付けるべし。 電子タバコ、本当に安全？ 最新研究で判明した驚きの事実 近年、従来のタバコよりも安全な代替品として人気が高まっている電子タバコ。しかし、近年、電子タバコが肺疾患や心臓病のリスクを高める可能性があることを示唆する研究結果が続々と発表されています。 2024年4月2日、米国心臓病学会（ACC）が発表した最新研究によると、ニコチンを含む電子タバコを過去に使用したことがある人は、使用…

ああ、40年吸ってたタバコを やめるのは、なかなか苦労する。 思えば、私の若い頃は 飛行機でも電車でも どこでも、タバコが吸えた。 今は、時代が変わってしまった。 かずとしさんとの結婚もあるけど タバコなんて、今の時代に合わない と言うのが、禁煙してる理由やな。 もう、薬終わった。 禁煙外来、終了。 これからは、一人で 吸わないよう頑張ります。

禁煙を望む気持ちはあるけれど、なかなかやめられない、そんな悩みを抱える方は多いですよね。イライラや口寂しさなど、禁煙の際に感じる不安や欲求は誰にでもあります。でも、タバコを吸わない人でも同じようにイライラしたり、口寂しさを感じることがあるのです。それならば、本当にタバコは必要なのでしょうか？ 私もかつては喫煙者でした。１日２０本以上も吸っていた時期もありましたが、今ではもう１０年以上も禁煙を続けています。その経験から、禁煙に成功した方法をご紹介します。 まず、自己暗示（思い込み）が大切です。自分に「タバコって本当に必要？」と問いかけ、吸わない時間を増やしていくことで、禁煙を実現しました。禁煙外…

肝機能ALT値とはについて 肝機能ALT値とはもくじはじめに ALT値とは 正常値 ALT値が高い場合の原因LT値とAST値の関係 ALT値を下げるためにできること まとめ 肝機能ALT値とは はじめに ALT（Alanine Aminotransferase）は、肝臓に存在する重要な酵素の一つです。血液検査で測定されるALT値は、肝臓の健康状態を知る指標として用いられます。近年、健康志向の高まりから、自宅で手軽に検査できる簡易キットも販売されていますが、数値だけで判断するのは危険です。この記事では、ALT値とは何か、正常値、高い場合の原因、下げる方法などを詳しく解説します。健康的な生活習慣を…

病院から帰宅したら黒猫太郎と柴キッズが喜んでテンションが上がってた。 知らない人が大きな音立てて突然ドタバタと家に入って私を連れてったからビックリしたよね(⁠´⁠⊙⁠ω⁠⊙⁠`⁠)⁠！ その日は仕事3連休の初日だったから、3日間家でのんびり家族で過ごした。 連休最終日に禁煙外来へ レッツゴー。 チャンピックス(禁煙補助薬)が郵送で届くことになったから、数日後から禁煙スタートすることにした。 それまではいつも通り1日一箱ペースで吸ってた。 チャンピックスが到着して、いよいよ禁煙スタート！ タバコと灰皿を捨てて気合い満タン。 自分ではもう買わず、どうしても吸いたくなったら誰かからもらおうと決意。 …

只今午前5時45分。こんな時間にパソコンに向かうのは久しぶりだ。外は雨風が吹き荒れている。今日ウォーキングはできない。何だかいつもと違う日になりそうな予感がする。 早速最初の話題にいってみよう。 そろそろスピーカースタンドが欲しいなと思って、昨日メルカリでいろいろ検索してみたんだよね。高さは低い方がいいかな、とか思いながら探してみたが、どうも僕の欲しいサイズがない。 僕のスピーカーは、W（幅）200㎜、H（高さ）340㎜、D（奥行き）280㎜である。幅の方はギリギリだが、あるにはある。しかし奥行き280㎜というのがないんだよね。でもスピーカーがはみ出る形になってもインシュレーターで支えるからい…

タバコを吸ったことのない異常者の扁平足みたいな顔したブサイクたちは、タバコをやめられないと言っている喫煙者に、こんな風に思ったことがあるだろう。 「禁煙がそんな難しいワケなくね？」 たしかに僕も実際禁煙始めるまでは余裕だと思っていた。 初回の禁煙日記ではめちゃくちゃ嘆いて喚き散らしていたが、あれは単に、もしかしたら僕は今後一生タバコを吸えないかもしれないという絶望感によるところが大きい。 これは実際にお医者さんのブログにも書いてあったのだが、禁煙をする上での心持ちとして、『最悪、また吸い始めてもいい』という考え方はアリなんだそうだ。 タバコを吸うのをやめる、という禁煙の目的から最も逸脱した考え…

わりと簡単に禁煙してるようで はじめは、すごい苦労したんよ。 禁煙外来の先生と、相性が合った。 前行った病院、今薬ない言われたから 別の病院行ったん。 先生、感じがよく この先生の言葉信じて 頑張ってみようと思えたん。 かずとしさんも、そんな先生に なるんだよ。

そんなこんなでMさんと地獄の日々を過ごしながら、 やっぱり耐えきれず課長と派遣担当者を説得して配送に戻してもらう。 私の場合、鎖骨下の胸あたりの痛みが激しい。 ただ、その説明を会社にしても胸のあたりが痛いのか。 では、運転中ウッ・・・胸が・・・痛い・・・ とかなるのが困るからと言う。 いや、そういうのではなくて常に鈍痛なのでと説明しても もしも何かあったら、運転中に事故でも起こしたら。 と言われてなかなか配送に戻してもらうにも苦労した。 若い頃はなんとか耐えられても、年齢重ねると 言いたいことは言いたいし耐えられないことが増えている。 みなさんは、どうですか？笑 配送に戻ったものの、 痛くない…