禅の生活

禅を生活に取り入れてみると心が少し豊かになるかもしれない ・いらないものを捨てる。買うより捨てる ・机を整える。部屋を整える ・仕事に一日一日全力で取り組む ・準備を怠らない。 ・人に尽くす ・変化を恐れない。変化を感じる ・１日一箇所だけ掃除する ・呼吸に集中する時間を作る ・喫茶喫飯、食事を大事にする。一口ごとに箸をおく ・小さな庭を作ってみる 基本的に今を全力で生きるに集中する。 一つ一つの動作に集中したり、呼吸を整えたり、 脳をクリアにすることでパフォーマンスを最大化させ、 人生を豊かにさせる。