こんにちは! 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 1日の終わりの 「バスタイム」って、 超重要ですよね?! リラックスするため ストレス解消のため ダイエット、美容のため などなど 入浴には、身体を洗う以外にも 色んな目的があると思います。 そこで、今回は 見た目痩せするための 「入浴法」を5つ、お伝えします! とても簡単なものもあるので ご自身に合うものから または、簡単!できそう! と、思ったものから実践してみてね♪ では、さっそく… 入浴法① 「睡眠の1時間半前に入浴する」 スタンフォード大学が 体調管理のため、推奨する タイミングが、この時…